Маргарита
31.07.2020 09:05

Дневник питания и тренировок за 30.07.2020

начали работы в нашей новой квартире.  Делать надо очень много. Питание опять ползет в сторону углеводов(((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе
200
125 7 0.2 24
Чай сладкий
1
82.8 0.3 0 20

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай сладкий
1
82.8 0.3 0 20

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлеб заварной традиционный подовый
20
50 1.6 0.2 10.6
свинина любительская
40
96.8 4.8 8 0
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
свинина любительская
40
96.8 4.8 8 0
хлеб заварной традиционный подовый
20
50 1.6 0.2 10.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез Слобода Оливковый
25
156.8 0.8 16.8 0.7
Пельмени с мясом кролика
250
429.5 37.3 14 39.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мажитель Клубника [NEO]
220
112.2 1.3 0.2 26.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай сладкий
1
82.8 0.3 0 20
Рыбий жир из печени трески
2.4
21.6 0 2.4 0
Аскорбиновая кислота
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
в общей сложности я сегодня поднялась на 24 этаж без лифта
Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
6700
6700
Количество шагов
10001
10001
Время
137
137
Вес отягощения
Перепад высот
0
0
Результаты за день
Энергозатраты: 246 ккал
Дистанция: 6700 м
Количество шагов: 10001 кол
Время: 137 мин
Ирина 31.07.2020 09:27
Так как у меня сейчас тоже ремонт на балконе, то у меня к этому процессу отношение совсем неоднозначное: в понедельник, пока покупала плитку на пол, выбирала светильник, обои - было вдохновение, но вот уж третий день приходя с работы, я не могу нормально отдохнуть, т.к. начинаю мыть и вытирать эту бесконечную пыль, а ещё бардак кругом, что бесит невероятно...вообще, хочу чтобы это уже было все позади
Маргарита 31.07.2020 09:33
Ирина Рекс, у нас все только впереди. Мы взяли ипотеку. Квартира сама по себе просто золото. Дому 15 лет, 70 кв метров, распашонка, огромная лоджия. Но тут собственник не жил ни для. Квартира постоянно сдавалась. Хотим сделать хотя бы 2 комнаты для жизни, что бы въехать. Вчера я уже психанула и взяла просто белые обои.
Ирина 31.07.2020 09:43
Маргарита, хорошо, когда появляется свой дом, незабываемые ощущения! А по поводу ремонта, извечная проблема: сначала всем перессориться раз пять, пока все согласуется, а потом задолбаться и в конце махнуть рукой, будь что будет, лишь бы поскорее все закончилось. Хорошо, что я сама себе хозяйка, так что спорить не с кем, мама попыталась дать мне пару советов, но я сразу предупредила, что хочу в этот раз ни с кем не спорить ни по какому вопросу, ни цвет, ни сроки работ, ни выбор работников обсуждать не буду, приглашу уже на готовый балкон посмотреть. Вроде не обиделась
Маргарита 01.08.2020 00:36
Ирина Рекс,  Спасибо на добром слове ). 
Нет, нам никто не указывает что делать), и это хорошо. Просто я вчера от огромного выбора обоев - офигела. Мне хотелось все и сразу, и под Египет. И Лондон, и морская тема и еще куча всего. Так много, что я купила просто белые(
Ирина 02.08.2020 13:41
Маргарита, да уж, от обилия красоты в строительных маркетах глаза разбегаются. У меня ещё ни разу не было, чтобы я пришла и купила то, что представляла и хотела до входа в магазин, всегда ассортимент вносит свои коррективы
Маргарита 02.08.2020 23:08
Ирина Рекс, я вот вообще не могу понять, какого цвета хочу кухню(
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги