Лана
02.08.2012 16:01
Дневник питания и тренировок за 02.08.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
220
|
299.2 | 46.2 | 8.8 | 6.6 |
| Ессентуки №4 |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| йогурт Эвиталия |
750
|
455.3 | 24.9 | 21.5 | 39 |
| Кофе жареный в зернах |
5
|
16.6 | 0.7 | 0.7 | 1.5 |
| Итого | 1975 | 771 | 71.8 | 31 | 47.1 |
| Итого за день | 1975 | 771 | 71.8 | 31 | 47.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лана
02.08.2012 17:45
да неее их
кофе-машина хрумкает...а я уже результат 
отлично
подмечено 
Лана
03.08.2012 10:43
что-то на
меня не действуют разгрузочные дни!пожалуй до сентября с ними
завязываю
Лана
04.08.2012 15:09
ох... пару раз я уже нападала на арбуз и разок на
дыню жаждю
продолжения 
жаждю
продолжения
Лана
04.08.2012 19:18
Юля, а территориально это где? 
думаю к нам и к вам одни и те же арбузики завозят
думаю к нам и к вам одни и те же арбузики завозят
Лана
05.08.2012 10:06
вот это да 
МЗР захватывает
мир расскажи плиз
что там за супер крабы у вас обитают
МЗР захватывает
мир расскажи плиз
что там за супер крабы у вас обитают 
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1239 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
так что загружаемся пробиотиком, разгружаемся от праздников