Как выбрать сладкое?

Таковы они сладкоежки?!! и я главная среди них
итак первое на чем я решила сосредоточится это что именно следует выбирать из сладкого, а что стоит выкинуть и больше не вспоминать.
конечно все мы слышали простые советы:
1. есть сладости до полудня
2. отказаться от мучного
3. даже не смотреть на тортики и пирожные, т.к усваиваются они на 100% и где бы Вы думали... на талии, бедрах и т.д.
что же я себе купила:
1. халва
2. мармелад
3. земляничное варенье
4. Пастила
5. Зефир в шоколаде
6. Шоколад
Однако, моя система Съел сладкое - Прыгай на степпер быстро принесла свои плоды уже через месяц:
1. Пастила и мармелад засохли и были выкинуты
2. Зефир в шоколаде, к-ый я обожала больше всего (200 калл!!!  в 1 шт) стал скармливаться коллегам по работе.
3. Шоколад да он так и лежит
постепенно сладкое ушло а вместе с ним и вес стал снижаться
Желаю всем сладкоежкам научится не злоупотреблять и поделитесь что Вы едите, от чего отказались и прочее