Лана
27.11.2012 13:57
Рецепт чернослив с грецким орехом
Калорийность - 276 кКал; белки - 7 г; жиры - 18 г; углеводы - 21 г на 100 г.
Ингредиенты
| Орех грецкий | 3 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 3 г |
| йогурт Эвиталия | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 276 кКал | 16.39% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 18 г | 32.14% | |
| Углеводы | 21 г | 9.59% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 44 г | 1.94% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.8%
b-car
0.7%
В1
8.7%
B2
7.2%
Холин
2.6%
B5
8.7%
B6
12.3%
B9
5.9%
B12
7.3%
C
3.1%
D
0.3%
E
8%
H
3.5%
вит.К
0.6%
PP
11.1%
Калий
17.5%
Ca
10.5%
Si
~
Mg
16.9%
Na
2.3%
P
19.7%
Cl
2.9%
Fe
7.9%
I
3.8%
Co
24.3%
Mn
26.1%
Cu
15%
Mo
3.9%
Se
4.4%
F
4.9%
Cr
2.2%
Zn
7.7%
Лучшие рационы
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
