Рецепт Морск.капуста, грибы, яйцо, оливки, лук

Калорийность - 90 кКал; белки - 5 г; жиры - 6 г; углеводы - 3 г на 100 г.

Ингредиенты

Морская капуста	200 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100 г
Белый гриб сушеный	20 г
Лук репчатый	50 г
Маслины черные средние или мелкие, консервированные (Холодная обработка (мойка, нарезка))	50 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Перец черный молотый	1 г
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))	10 г
Масло оливковое	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.1%

b-car

2.2%

В1

3.5%

13.6%

Холин

11.8%

6.3%

3.7%

2.6%

B12

10.9%

5.1%

5.5%

9.5%

вит.К

0.5%

20%

Калий

27.3%

5.3%

22%

42.1%

13.2%

13.8%

48%

94.6%

48.2%

2.5%

6.7%

2.7%

13.5%

0.4%

2.3%

3.2%