Прикреплен дневник питания

Таковы они сладкоежки?!! и я главная среди них
итак первое на чем я решила сосредоточится это что именно следует выбирать из сладкого, а что стоит выкинуть и больше не вспоминать.
конечно все мы слышали простые советы:
1. есть сладости до полудня
2. отказаться от мучного
3. даже не смотреть на тортики и пирожные, т.к усваиваются они на 100% и где бы Вы думали... на талии, бедрах и т.д.
что же я себе купила:
1. халва
2. мармелад
3. земляничное варенье
4. Пастила
5. Зефир в шоколаде
6. Шоколад
Однако, моя система Съел сладкое - Прыгай на степпер быстро принесла свои плоды уже через месяц:
1. Пастила и мармелад засохли и были выкинуты
2. Зефир в шоколаде, к-ый я обожала больше всего (200 калл!!!  в 1 шт) стал скармливаться коллегам по работе.
3. Шоколад да он так и лежит
постепенно сладкое ушло а вместе с ним и вес стал снижаться
Желаю всем сладкоежкам научится не злоупотреблять и поделитесь что Вы едите, от чего отказались и прочее

А еще мне бы хотелось написать почему же я здесь на http://health-diet.ru/ если мой вес достиг желаемого, а идеальный уже совсем близок!
за эти несколько месяцев, я несколько раз разыскивала каллорийность того или иного продукта!
мое внимание привлекло и подробное описание продукта, наличия таблицы с ватаминами и мин.веществами!!!
Спасибо сайту!!! это великолепно...
и я поняля что с этим сайтом я действительно смогу оценить сбалансировано ли мое питание, что не хватает
есть к чему стремиться

Любая приправленная еда кажется значительно аппетитнее и вкуснее, а без соли и того сложнее...
по-моему мнению, если ошибаюсь исправьте пожалуйста:
1. специи усиливают вкус, бударажат аппетит и такой еды съесть хочется еще и еще и добавочки!
2. соль задерживает жидкость в организме.
и то и другое меня не устроит!!! поэтому прочь со стола...

еще 4 месяца назад я была жуткой сладкоежкой! не могла пройти мимо конфетки, булочки и отказаться от тортика...
это была моя проблема номер один! осознавая и ощущая бессилие перед вкусненьким я решила пойти на сделку
1. Купила степпер
2. Посчитала сколько каллорий в каждом любимом лакомстве
3. Если очень хочется съесть вкусненького, я разрешаю себе! Но возвращаясь домой забираюсь на степпер и сжигаю это вкусненькое!!!
это позволило мне:
1. разумно подойти к поеданию
2. шагая один за другим шагом примерно через месяц пришло осознание что не всегда и хочется этого сладкого
и при этом я ни в чем себе не отказываю

Всем привет
Весы стремительно подбирались к отметке 80, и вот уже второй год я занималась самообманом, с завтрака с понедельника... не куплю новые вещи, а старые уже трещат по швам...
в итоге в феврале 2012 решилась соблюдать великий пост, впервые в жизни! в том что это мне поможет хоть чуточку похудеть сомневалась... ведь за 2 года только и делала что толстела и пухла