Овощи запеченные в духовке

Калорийность - 49.1 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 2 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь (Мытьё, нарезка)	314 г
Цукини, молодые	643 г
Цветная капуста (Мытьё, нарезка)	356 г
Шампиньоны (Запекание)	333 г
Подсолнечное масло	1 Столовая ложка (&quo...

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Овощи запеченные в духовке станут прекрасным гарниром к мясу или рыбе.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Овощи и грибы помыть.
Морковь почистить и нарезать на крупные куски
Цукини нарезать кружочками.
Цветную капусту разобрать на соцветия.

Шаг 2.

Разложить овощи на противень. С помощью силиконовой кисточки смазать овощи сверху растительным маслом, посолить и поперчить. Добавить лавр и розмарин для аромата.
Разогреваем духовку до 200 градусов, затем уменьшаем до 180 градусов и ставит запекаться овощи на 20-25мин.
Время запекания регулируете по желанию, поскольку это будет зависит от вашей духовки и от личных предпочтений. Кто-то любит с хрустинкой, кто-то совсем мягкие.
Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.1 кКал	2.92%
	Белки	3.7 г	4.87%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	4.1 г	1.87%
	Пищевые волокна	2.5 г	12.5%
	Вода	89.5 г	3.94%