Дневник питания за 02.09.2021

Я всё реже по музеям. Вчера так интересно с дочкой в музее побывали.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	160	183	15	12	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр моцарелла, обезжиренный	100	141	31.7	0	1.7
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	650	6.5	0	0	2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	320	3.2	0.4	0.1	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	80	25.6	2.4	0	3.9
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	100	68	5	3.2	3.5
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Вода	1000	0	0	0	0
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту	70	189	2	8.5	27
Овсяная каша, по 1-280	160	174.4	4.2	6.6	24.8
Сушки простые из муки в/с	2	67.8	2.1	0.2	14.2
Тыква, кабачки, баклажаны жареные	35	31.4	0.7	2.1	2.5
Итого	2705	846	51	21	108
Итого за день	2865	1029	66	34	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.