Венера
13.01.2021 13:28
Дневник питания за 02.01.2021
Всё ещё доедаем новогоднее меню.
Думала что избавилась от этого чувства, когда жалко еду отставить. Ан нет, не тут то было. Да ещё и с шампанским в купе.
Думала что избавилась от этого чувства, когда жалко еду отставить. Ан нет, не тут то было. Да ещё и с шампанским в купе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
440
|
8.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Ветчина особая |
25
|
31.5 | 4.4 | 1.6 | 0 |
| Сыр Филадельфия |
20
|
50.6 | 1.1 | 4.8 | 0.6 |
| Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
10
|
29.3 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
| Итого | 495 | 120 | 7 | 6 | 7 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец по домашнему |
80
|
206.2 | 20.9 | 12.4 | 2.9 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Итого | 85 | 213 | 21 | 12 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0 | 0 | 2 |
| Сосиска в Тесте [Бахетле] |
60
|
172.8 | 5.8 | 9.4 | 15.9 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 730 | 181 | 6 | 9 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
100
|
219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Итого | 115 | 249 | 10 | 16 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тирамису |
160
|
419.8 | 9 | 22.6 | 37.4 |
| Итого | 160 | 419 | 9 | 22 | 37 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
2
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Итого | 230 | 171 | 4 | 1 | 34 |
| Итого за день | 2315 | 1356 | 57 | 69 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Венера
13.01.2021 13:52
Да
Новые рецепты
Орех запеченный со специями
371.7
16.8
33.4
0.8
3
Утренний вкус
88.6
6.4
5.4
3.2
21
Стейк из говяжьей печени
184.1
20.2
8
7.7
0
Интересные блоги
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
Лучшие рационы
О да, шампанское…
Более 80 кал на 100 мл
Вы записываете в дневник количество выпитого шампаского?