Венера
15.10.2020 21:26
Дневник питания за 15.10.2020
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахарозаменитель [Milford] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
| Хлеб из цельного зерна, тосты |
20
|
61.2 | 3.3 | 0.8 | 8.7 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
| Итого | 1241 | 258 | 19 | 14 | 10 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
150
|
397.5 | 3.6 | 18.8 | 55.7 |
| Итого | 150 | 397 | 3 | 18 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Итого | 20 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мусака |
300
|
307.5 | 20.7 | 18.6 | 13.8 |
| Итого | 300 | 307 | 20 | 18 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Масло сливочное 81% жирности |
10
|
71.7 | 0.1 | 8.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
10
|
6.9 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
| Круассаны, сливочные |
100
|
406 | 8.2 | 21 | 43.2 |
| Итого | 570 | 489 | 8 | 29 | 44 |
| Итого за день | 2281 | 1455 | 52 | 81 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Матильда
15.10.2020 21:59
Ну вот зачем людей дразнить такими видами!!! Пожалейте нас,
безморных))
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Новые рецепты
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Овсянка в банке
157.1
5.7
4.3
23.4
4
Интересные блоги
