Венера
26.09.2020 13:15
Дневник питания за 23.09.2020
Углеводы взяли верх, опять, не чувствую к сожалению, сытости без
них я.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
340
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарозаменитель [Milford] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
2
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
20
|
6.4 | 0.6 | 0 | 1 |
| Итого | 1542 | 98 | 1 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 14 дюймов |
300
|
918 | 40.1 | 38.4 | 95.5 |
| Итого | 300 | 918 | 40 | 38 | 95 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники сырцовые |
1
|
69.2 | 1.3 | 0.4 | 15.1 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
| Итого | 170 | 171 | 8 | 5 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени [Уральские Пельмени] |
250
|
540 | 27.5 | 10 | 85 |
| Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
| Кабачки жареные по 1-238 |
100
|
88 | 1.1 | 5.9 | 7.5 |
| Итого | 360 | 633 | 28 | 16 | 93 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мюсли |
20
|
29.8 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
| Итого | 20 | 29 | 0 | 0 | 5 |
| Итого за день | 2392 | 1851 | 80 | 61 | 234 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
