Венера
26.07.2020 14:39
Дневник питания за 23.07.2020
На режиме всё включено в Турции, вес скакнул, хотя и болела два
дня, ничего не могла есть, была слишком жирная баранина, хотя
порция размером с кофейню чашечку, но мне хватило. А что вы делаете
при режиме всё включено в отпуске?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сахарозаменитель [Milford] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
| Сыр |
10
|
7.4 | 1.1 | 0.2 | 0.4 |
| Итого | 331 | 209 | 8 | 1 | 40 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
| Чай чёрный без сахара [Напитки безалкогольные] |
120
|
0 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 190 | 151 | 6 | 5 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
150
|
145.5 | 13.5 | 7.5 | 6 |
| Кекс кондитерский |
50
|
138.1 | 3.1 | 6.8 | 17.2 |
| Яблоко |
1
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино [Tassimo] |
100
|
25.4 | 1.2 | 1.3 | 2.2 |
| Итого | 490 | 351 | 18 | 16 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
| Вино Красное Сухое Чегем [Вина и Воды Абхазии] |
300
|
240 | 0 | 0 | 0.9 |
| Рыба молочная, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.3 | 8.6 | 0 |
| Маффин Лимонный [Город Сад] |
100
|
243 | 1.8 | 3.4 | 51.2 |
| Итого | 700 | 788 | 35 | 17 | 60 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай чёрный без сахара [Напитки безалкогольные] |
100
|
0 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1911 | 1501 | 68 | 40 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Маша Иванова
27.07.2020 00:12
Nyushiki,
странная фотография
Сергей Иванов
27.07.2020 01:01
Первую половину отпуска считаю калории. Вторую-жру пахлаву за обе
шеки!!!
Ксения Л
27.07.2020 01:17
Маша
Иванова, даже более чем
Максим
27.07.2020 01:58
зачем брать все включено??? вы туда поесть ездите???
А ничего не делаю особенного. Наслаждаюсь. Сколько там того отпуска