калорий опять перебор. взяла с собой на работу рыбку, сделанную на пару. Добралась до нее только через 10 часов.Рыбка испортилась. Пришлось есть сендвичи  больничные и как всегда пиццу. Ну как есть, проглотить в 5 секунд, и обратно к работе.  перерыв в 10 часов между едой тоже не добавляет радости моему метаболизму. Прикреплен дневник питания

с калориями перебор зато рейтинг более95!!!! Прикреплен дневник питания

С жирами перебор, с углеводами недобор, но вобщем рейтинг рациона более 90%. Надо бы сходить сейчас в спортзал. Прикреплен дневник питания

Вот такая у меня работа, без пиццы ну никак! Прикреплен дневник питания

с калориями перебор и рейтинг не очень. вот всегда меня работа сбивает со здорового мышления. просто хаос полный на работе. Прикреплен дневник питания

Чегой-то с ужином у меня лажа получиласб. Но хоть рейтинг 90 и то радует. да и в спортзал сходила тоже Прикреплен дневник питания

Ура я сегодня молодец. более 90% в рейтинге. для меня достижение. Прикреплен дневник питания

Нормальненько и поели и позанимались!!!! Прикреплен дневник питания

Попробовала сделать домашние чебуреки, вот к ним и присела, попробовать же надо!!! Прикреплен дневник питания

Сходила в спортзал, хорошо. Вот странно, так не хочется идти на тренировку, просто лень. а потом так хорошо, что уходить из спортзала не хочешь!!!!!!!!!! Прикреплен дневник питания