У меня нет кухонных весов, что доставляет массу неудобств. Со временем я, конечно, их приобрету, а пока "вымеряю" на глаз. Если у кого-то есть данные по продуктам - поделитесь. Сколько весит средний персик, банан и т. д. Пока делюсь тем, что удалось найти.

Продукт	Граненый стакан 200 г воды	Ст. л.	Ч. л.	Шт.
Арахис очищенный	140	20
Варенье	270	50	17
Вишня свеж.	150	30
Вода	200	18	5
Изюм	155	25	7
Какао-порошок		25	9
Капуста свеж. средн.				1500
Картофель средн.				100
Клубника свеж.	120	25
Корица молотая		20	8
Кофе молотый		20	7
Лук реп. средн.				75
Мак	135	18	5
Майонез	210	25	10
Малина	110	20
Масло растительное	190	17	5
Мед	265	35	12
Миндаль очищен.	130	30	10
Молоко сгущ.		30	12
Молоко	204	18
Морковь сред.				75
Огурец сред.				100
Фундук очищ.	130	30	10
Петрушка корень				150
Помидор сред.				100
Пюре ягодное	290	50	17
Рбина свеж.	130	25	8
Сахар-песок	180	25	10
Сливки	200	14	5
Свекла				50
Сметана	210	25	10
Соль		30	10
Томат-пюре		25	5
Черная смородина	130	30
Чай			3
Яйцо без скорлупы				43
Яичный белок				23
Яичный желток				20