Дневник питания за 20.07.2020

Нервный день. Во первых день отчетов сегодня на работе, во вторых знакомые, которые в гостях у меня жили 15 дней назад, сегодня сообщили, что у них температура +39... и у нее, и у него... сидят дома, ждут анализы. А я весь день себя накручиваю - а может и мне надо провериться, или не надо... все же 15 дней большой срок, у меня бы уже проявились хоть какие-то симптомы, да и вообще может это не ковид... - и так весь день. :crazy:
З.Ы. подтвердился ковид :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колабаса пшеничная (Ветчинная экстра) (Едим Полезно)	62	120.9	11.5	6.7	3.3
Хлебцы Гречневые (Щедрые)	40	147.2	5.6	1.4	28
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Огурец парниковый	89	9.8	0.6	0.1	1.7
Итого	441	280	17	8	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	209	102.4	1.7	0.6	20.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	509	102	1	0	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с лесными грибами	474	165	6.6	1.9	29.9
Помидор (томат), парниковый	198	27.7	1.2	0	7.5
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	674	192	7	1	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	139	133.4	2.1	0.7	29.2
Итого	139	133	2	0	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша пшено (без масла, Варка без слива рассыпчатая)	120	121.3	4.1	1.2	23.6
Морская капуста (салат)	85	17.8	1	0.2	1.9
Масло Льняное Нерафинированное (Золотые злаки Сибири)	10	89.8	0	10	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	515	228	5	11	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	177	83.2	0.7	0.5	18.2
Итого	177	83	0	0	18

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Слива (садовая)	218	106.8	1.7	0.7	20.9
Итого	518	106	1	0	20
Итого за день	3573	1127	36	24	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ларди 20.07.2020 19:16

Если у обоих такая температура, то похоже на вирус. А у Вас может безсимптомно пройти. Но лучше проверится, через 15 минут в уч. поликлинике готов результат.