Дневник питания за 16.07.2020

Завтра снова выходной и подготовилась к нему заранее :)
В обеденный перерыв сегодня сбегала до магазина тканей и купила бифлекс трех цветов (берый, голубой и черный) + сеточку на подкладку (черную и белую), да пару чашечек. Буду завтра шить себе купальник. Ни разу еще не шила такого, посмотрим что из этого получится 8)
А началось все сегодня ночью - случайно нашла МК по построению выкройки купальника, посмотрела и решила - а почему бы и да! Платья, юбки, брюки и т.п. шить умею, почему бы и не рассширить границы и не обновить немного гардероб. В августе к тому же у меня отпуск, вроде никуда не собираюсь, но вдруг... Помечтать-то точно можно! :ah:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	9	23.6	2	1.7	0
Сыр с Паприкой Адыгейский Особый [Зимаречье]	75	174	11.9	13.5	0
Томат Розовый [Prisma]	115	21.9	0.7	0	4.8
Хлеб Высший Сорт Нарезной [Хлебный Дом]	70	151.2	4.6	0.8	30.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	469	372	19	16	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Персик	124	55.8	1.1	0.1	11.8
Итого	624	55	1	0	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Арбуз	559	150.9	3.9	0.6	32.4
Итого	859	150	3	0	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с лесными грибами	370	128.8	5.2	1.5	23.3
Итого	370	128	5	1	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	217	112.8	2.4	0.9	23
Итого	217	112	2	0	23

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный	119	109.5	2.9	0.6	23.2
Итого	119	109	2	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	62	162.4	13.7	11.9	0.2
Картофель печеный	267	245.6	6.4	1.3	52.1
Итого	329	408	20	13	52

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	102	45.9	0.9	0.1	9.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	402	45	0	0	9

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3689	1384	55	33	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

miracle 16.07.2020 18:31

Ай, убейте мою зависть!!! Нет, я себе в прошлом году ооочень красивый (на мой вкус и цвет) купальник купила, сел идеально. Но даже при этом есть 2 момента, которые я б переделала. Но человек, умеющий шить, вязать и делающий это для себя, - для меня просто воплощение божества. Восхищаюсь))
Покажите потом, что получится))
Кстати, а как относитесь к купальникам с юбочками и купальникам-платьям?

Марина 16.07.2020 18:52

Скиньте выкройку пожалуйста.Тоже захотелось купальничек себе сшить.

Маруся 16.07.2020 18:55

miracle_simpleton, обязательно покажу итог. Считаю что купальники с юбочками хорошо смотрятся на некоторых, но сама такие не люблю. У меня в 14 лет был такой, терпеть его не могла)))
Вязать умею, но терпеть не могу это занятие, а вот с шитьем сдружилась. Завидовать не надо, просто дарите себе любимой на др швейную машинку и записывайтесь на курсы кройки и шитья - так я сделала 6 лет назад. С улыбкой

Экономия потрясающая выходит. Вот потратила я сегодня 1000 руб, а по моим подсчетам получится 3, а может и 4 купальника точно!

Маруся 16.07.2020 18:57

Марина, https://www.youtube.com/watch?time_continue=56&v=KS8e9EsG4DU&feature=emb_logo - с этого видео началось вчера, сейчас еще пошла и пересмотрела еще кучу подобных видео через поиск на ютюбе