Маруся
14.07.2020 15:56
Дневник питания за 14.07.2020
Прекрасный день, нагулялась по городу, посетила
стоматолога, зашла в магазинчик купила себе вкуснопахнуйший
гель-скраб клубничный для тела и масочку для лица, прийдя домой
сразу же все опробовала. :) Еще утром наподписывала кучу
открыток и зайдя на почту отправила адресатам. Одно из моих
увлечение посткроссинг - отправка и получение открыток из разных
уголков мира.
Ну сейчас вечер и на улице пошел дождь... а я как и планировала провожу его за просмотром фильмов. Огромнейшее спасибо всем, кто рекомендовал фильмы, теперь мне есть что смотреть, и не только сегодня, но и на много-много дней вперед! :rose:
Ну сейчас вечер и на улице пошел дождь... а я как и планировала провожу его за просмотром фильмов. Огромнейшее спасибо всем, кто рекомендовал фильмы, теперь мне есть что смотреть, и не только сегодня, но и на много-много дней вперед! :rose:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр с Паприкой Адыгейский Особый [Зимаречье] |
49
|
113.7 | 7.7 | 8.8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
37
|
85.8 | 2.1 | 0.4 | 18.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
149
|
35.8 | 1.6 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 535 | 235 | 11 | 9 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
521
|
140.7 | 3.6 | 0.5 | 30.2 |
| Итого | 521 | 140 | 3 | 0 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
151
|
42.3 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Огурец грунтовый |
63
|
8.8 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Масло Льняное Нерафинированное [Биаск] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
80
|
209.6 | 17.7 | 15.4 | 0.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлебцы Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
13
|
44.9 | 1.3 | 0.6 | 8.5 |
| Итого | 624 | 370 | 22 | 23 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
759
|
204.9 | 5.3 | 0.8 | 44 |
| Итого | 759 | 204 | 5 | 0 | 44 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
284
|
133.5 | 1.1 | 0.9 | 29.3 |
| Итого | 284 | 133 | 1 | 0 | 29 |
| Итого за день | 3623 | 1084 | 43 | 35 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Эля
14.07.2020 16:24
классно, я тоже посткроссингом четыре года занималась, в мае
открытки перестали приходить и доходить и я в инактив ушла
надо
восстановить акканут
надо
восстановить акканут
Маруся
14.07.2020 16:36
Эля, я 6
лет в посткроссинге уже, но с перерывами, раза три или больше
уходила в инактив. Весной тоже проблема с доставкой/получением
была, до сих пор 8 открыток с весны все еще где-то в пути
(просроченные) 
А в июне
вдруг начали доходить и до адресатов и до меня. Видимо самоизоляция
тотальная сказывалась
А в июне
вдруг начали доходить и до адресатов и до меня. Видимо самоизоляция
тотальная сказывалась 
JRo
14.07.2020 17:02
Ух ты, очень интересно. Есть какой-то специальный форум? Я бы тоже
попробовала)
Маруся
14.07.2020 17:07
JRo,
https://www.postcrossing.com/ сайт посткроссинг ком, он на
английском, но ничего сложного нет, можно справиться и понять что
да как и без знания языка.
