Дневник питания за 05.09.2020

Немного упала температура воздуха и с нормами воды катастрофа. И раньше была проблема, а сейчас и подавно. Вообщем что то с этим надо делать. Вода это жизнь. Пить, пить и пить. Всем успехов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Итого	440	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	210	92.4	2.2	0.7	18.6
Паштет печёночный..	60	103	12.7	5.3	1
Хлеб селянский	55	133.1	4	1	24.5
Сыр плавленый сливочный	30	96.6	4.7	9	0
Арахис	55	303.6	14.5	24.9	5.4
Витамины	1	1	0	0	0
Итого	411	729	38	40	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица бройлерная, запечённая	200	518	44.5	36.4	0
Яблоко (Запекание)	100	40.5	0.4	0.3	8.4
Слива (садовая) (Запекание)	95	40.4	0.7	0.2	7.8
Хлеб селянский	55	133.1	4	1	24.5
Итого	450	732	49	38	40