Мои результаты за 8 месяцев.

Ирина 18.03.2021 11:24

Очень круто! Мои поздравления!

Кеша 18.03.2021 11:26

Ухты!!! отличный результат, поздравляю!! И график такой уверенный и целенаправленный вниз)) У меня он на горы Кавказа похож )))) то худею, то срываюсь! Вот как у людей так получается? Как вы себя мотивируете?

Олег С. 18.03.2021 11:26

Таня, Молодец Широкая улыбка

Татьяна №17 18.03.2021 11:27

Ирина, благоДарю! Дарю цветочек

Татьяна №17 18.03.2021 11:28

Кеша, хочу жить!И уже привыкла питаться почти правильно. Дарю цветочек

Мишель 18.03.2021 11:29

Как все ровненько)) У меня сплошные зигзаги)))

Татьяна №17 18.03.2021 11:30

Олег С.,работы ещё непочатый край!С нутриентами не всегда получается.И с калий-натрий тоже прихрамывает.Но смотрю на вас и стараюсь!Спасибо! Дарю цветочек

Кеша 18.03.2021 11:31

Татьяна №17, это отличная мотивация!! вы огромная молодец! А я ну никак не могу сделать правильное питание образом жизни. Немного веса сброшу и срабатывает подленькая такая мыслишка: "вот я молодец, скинула вес, можно и расслабиться разок вкусняшкой". А разок переходит в разок-другой, а потом снова черт знает что по питанию((

Татьяна №17 18.03.2021 11:32

Мишель, я на интервальном питании 16-8.Всё по расписанию. Извини!

Ну и шаг влево-шаг в право-сами знаете что. Хихикаю

Олег С. 18.03.2021 11:33

Татьяна №17, продолжайте также, как будто только пришли Широкая улыбка

не смотрите на прошлые успехи

Татьяна №17 18.03.2021 11:34

Олег С., есть продолжать!Прорвёмся! Хорошо

Анжела 18.03.2021 11:37

Вот прям молодец, молодец, Танечка...))) Добейся своей цели...

Татьяна №17 18.03.2021 11:38

Кеша, и мне знакомо это!Просто я живу одна.И соблазнов у меня нет. Извини!

Я не держу дома вкусняшек.У меня сахара нет,соль очень ограничена.Я могу съесть кусочек чего-нибудь,но в рамках своего КБЖУ.а вот без мяса-рыбки не могу.И у меня нет никаких наворотов.Самые простые продукты.Самые простые овощи-фрукты.Всё получится!

Яна Стройняшка 18.03.2021 11:40

Татьяна №17, Ангелочек

Έλενα 18.03.2021 11:40

Я тоже так хочу. Плачу

Завидую белой завистью, вы молодец. Хорошо

Яна Стройняшка 18.03.2021 11:40

Татьяна №17, Хорошо

Яна Стройняшка 18.03.2021 11:41

Елена, пройдет время + усилия и у вас тоже все получится. надо верить и делать! удачи!

Яна Стройняшка 18.03.2021 11:42

Танечка, молодец! Так держать! Воодушевляюще! Уррра!

Татьяна №17 18.03.2021 11:43

Анжела, спасибо,Анжелочка!Очень хочу добиться!И фото пообещала выложить до и после только когда увижу двузначную циферку на весах. Извини!

Самое интересное,что в зеркале я и не вижу особо ничего. Извини!

Глаз что ль замылился? Хихикаю

А вот по вещам хорошо видно.Всё стало мотаться.А самое главное лицо меняется,стареет. Извини!

Или мне уШ так кажется...Ну самое главное не останавливаться! Дарю цветочек

Татьяна №17 18.03.2021 11:46

Елена, всё получится!У вас же всё хорошо начато!Прорвёмся,Елен!Я когда пришла на МЗР и читала истории других,меня вопрос одолевал только один-они смогли,а я смогу?! Удивленно

Так что работаем дальше! Дарю цветочек

Татьяна №17 18.03.2021 11:48

Яна Стройняшка, спасибо,Яна! Дарю цветочек

Самое главное ещё впереди.Удерживать,то над чем трудимся и работаем! Тренируюсь

Яна Стройняшка 18.03.2021 11:50

Татьяна №17, да-да, йа сейчас на поддержании, в общем в очередной раз вывод: надо менять образ жизни...

Татьяна №17 18.03.2021 11:53

Яна Стройняшка, вес не растёт на поддержании,Ян?Я прям опасаюсь уйти на поддержание.Но пока вес идёт,не пойду.А ты держись давай! Хорошо

SvetSveta 18.03.2021 12:00

Замечательный результат! Желаю дальнейших успехов! С улыбкой

Ирма Ирина 18.03.2021 12:06

Ну какая же молодец! Мне бы так! А то я нарушительница. За год только пятнадцать килограммов.Хорошо хоть не набрала ещё! Хоть марафон как-то дисциплинирует!

Galina Vorgheva 18.03.2021 12:09

Отличный результат! Пример для подражания.

Έλενα 18.03.2021 12:10

Татьяна №17 написал:
всё получится!У вас же всё хорошо начато.

Дело в том, что не впервые уже начато. В последний раз тоже сидела на подсчете калорий ( не на этом сайте) . но тогда мне надо было питаться на 1800 ...сначала вес начал уходить и через какое-то время встал и все.....стоял-стоял и полез вверх. Я долго держалась на 1800 ...не перебирала, но вес полз вверх. Я полгода вытерпела и бросила считать и взвешивать, хотя не скажу, что начала больше есть (уже привыкла на том калораже). Через какое-то время взвесилась. вес перевалил ту цифру с которой начала. Здесь больше месяца, первые дни ушло хорошо (может вода) и все ...начались качели вверх-вниз, если есть отвес, то совсем не значительный.

Ирина Живанова 18.03.2021 12:21

Танечка ,поздравляю Браво!

Результаты впечатляют С улыбкой

, я думаю - 26 кг и на самочувствии должны отразиться С улыбкой

Молодец ,двигаемся дальше Вечеринка

N.y.a 18.03.2021 12:27

Татьяна №17, отличный результат,у меня тоже постоянно калий с натрием все время скачет в сторону натрия ...
Успехов и дальше!!!

Мария Родионова 18.03.2021 12:50

Вот это да! Ваш результат очень вдохновляющий!!! Вы большая молодец! Искренне радуюсь Поцелуй

и желаю Вам дальнейших успехов!

Солнечное лето 18.03.2021 12:56

Вот это достижение!)) Молодец! Браво!

Главное продолжать с таким же боевым настроем! И расправиться с оставшимися лишними кг)) Успехов , сил и здоровья! Хорошо

Яна Стройняшка 18.03.2021 14:13

Татьяна №17, спасибо. йа поняла что мне надо делать, но пока не делаю по разным причинам. важно строго держать калораж. иначе булки фсякие нападают... йа ж не ем ни добавок никаких, ни чисток не делаю... а эт неправильно! вот внутренняя микрофлора и требует.

если интересно посмотри блог и сайт Баи Че она занимается уже 6 лет по чисткам Марвы Оганян.
гормоны отдельная тема. но это уже в про клинику к доктору Ковалькову он онлайн консультирует.

Любовь №131 18.03.2021 14:46

Да моя ж ты золотая! Труженица, умняшечка! Хорошо

Так держать! Танюша, отметь это событие новеньким нарядом!Очень, очень за тебя рада! Поцелуй

Екатерина 18.03.2021 14:47

Вот это да, я за два года скинула 22кг, Танюшка, ты супер!!!!!!!!

Матильда 18.03.2021 15:07

Молодец!!! Горжусь такими коллегами по похудению!!! Все получится) Вижу, что уже появился азарт и вера в свои силы

Ольга63 18.03.2021 16:35

Танюш, ты молодец! А я... топчусь на месте, никак не могу взять себя в руки. думаю,сейчас тепло будет, буду ходить больше ,или просто гулять, но стало скакать давление, чего не было раньше. постоянные головные боли напрягают.

Татьяна!!! 18.03.2021 20:39

Вы молодец! Наш вдохновитель. Сил и упорства Вам в нелёгком бою с килограммами.

Ilana 18.03.2021 22:17

такая плавная нисходящая кривая.. Хорошо

ровненько следуете правильно намеченному курсу Хорошо

Лариса 18.03.2021 23:22

Мои поздравления! Очень приятно что система работает! Татьяна, как вы себя ощущаете?

Вера 18.03.2021 23:24

Просто молодчина, отличный результат. Желаю дальнейших успехов.

Елена Викторовна Корякина 19.03.2021 00:27

Умница! Прекрасный результат и без срывов! Поздравляю!

Татьяна №17 19.03.2021 07:55

Елена, у меня тоже вначале очень хорошо вес шёл.За марафон только почти 20 ушло.А дальше медленнее,но идёт.Самое главное я для себя решила,что вся эта " Опера" не временно,а навсегда.Подсчёт,контроль,взвешивание,ограничения и т.д.А иначе никак. Извини!

Возврата назад не хочется,поэтому не расслабляемся! Дарю цветочек

Татьяна №17 19.03.2021 07:56

SvetSveta (не кето))), спасибо! Широкая улыбка

Татьяна №17 19.03.2021 07:58

Ирма Ирина, ну 15 тож хорошо.Все мы разные организьмы и у каждого по своему идёт работа.А марафон это да-незаменимый контроль! Дарю цветочек

Спасибо за поддержку! Широкая улыбка

Татьяна №17 19.03.2021 07:59

Galina Vorgheva, Дарю цветочек

Татьяна №17 19.03.2021 08:01

Ирина Живанова, спасибо,моя хорошая! Дарю цветочек

Самочувствие на все 109! Хихикаю

Двигаемся по-любому!Вместе оно легче. Хорошо

Татьяна №17 19.03.2021 08:04

N.y.a, ох уШ этот калий-натрий.А ведь у меня соль по-минимуму в рационе. Извини!

И что с этим делать не понимаю.Спасибо за поддержку!И у вас всё получится! Дарю цветочек

Татьяна №17 19.03.2021 08:05

Мария Родионова, спасибо вам за тёплые пожелания!И вам сбычи мечт! Дарю цветочек

Татьяна №17 19.03.2021 08:06

Солнечное лето, Танюша,спасибо огромное!Вместе мы ещё не того добьёмся! Хорошо

Татьяна №17 19.03.2021 08:10

Любовь №131, Любанечка,моя ж ты моя! Ах!

Держу моя хорошая,держу вожжи! Тренируюсь

Огромное,душевное спасибо тебе за поддержку! Дарю цветочек

С нарядами пока не тороплюсь.Достаю из закромов то,что было мало! Хихикаю

Идём дальше,Любань!Жди меня! Тренируюсь

Татьяна №17 19.03.2021 08:12

Екатерина, Катюш,организЬмы у всех разные же.Ты тоже молодчинка,стараешься!Теперь самое главное удержать то,что наработано.Ты вот отдохнёшь и ещё 22 рванёшь! Хорошо

МариКа 19.03.2021 08:15

Отличный результат!!! Вы молодец!!!

Татьяна №17 19.03.2021 08:15

Матильда, азарт хорошая штука в нашем деле,это верно!Ну до вас мне ещё ого-го,но есть к чему стремиться! Дарю цветочек

Мы же все в одной подводной лодке,а из неё не вынырнешь!Поэтому плывём вместе!Спасибо огромное за поддержку!Вы тоже большая молодец!Я ж на вас всех смотрю! Хорошо

Татьяна №17 19.03.2021 08:18

Ольга63, Олечка,всё наладится.Надо пережить трудный,горький период.Ты же таких результатов уже добилась! Хорошо

А весной будет полегче.Может и пандемия уйдёт,будь она неладна!Держись,надо жить. Извини!

Татьяна №17 19.03.2021 08:19

Татьяна+++, благоДарю! Дарю цветочек

Татьяна №17 19.03.2021 08:20

Ilana, пока прогноз совпадает с фактом.РаЗница есть небольшая,чуть опережаю МЗР.И вам успехов! Дарю цветочек

Татьяна №17 19.03.2021 08:22

Лариса, спасибо вам! Дарю цветочек

Система работает!Ощущаю себя замечательно.Повысилась мобильность,работоспособность,настроение! Широкая улыбка

Чего и вам от души желаю! Дарю цветочек

Татьяна №17 19.03.2021 08:23

Вера, спасибо,самое главное сохранить результат-то! Хихикаю

Ну будем плыть далее!И вам успехов! Дарю цветочек

Татьяна №17 19.03.2021 08:24

Елена Викторовна Корякина, огромное спасибо!МЗР рулит! Тренируюсь

Татьяна №17 19.03.2021 08:24

МариКа, благоДарю! Дарю цветочек

Ilana 19.03.2021 08:25

Татьяна №17, спасибо, мои успехи где-то по дороге потерялись.. Плачу

у меня образовалась плавная восходящая..

Татьяна №17 19.03.2021 08:32

Ilana, вот праздники все кончились!С новыми силами в бой!И не давать себе никаких послаблений!Не голодать только!Что бы оставить вес надо есть!НО в рамках своего КБЖУ. Ай-яй-яй!

Ilana 19.03.2021 08:34

Татьяна №17, голодание это не совсем не про меня. Хихикаю

Татьяна №17 19.03.2021 08:43

Ilana, у вас физнагрузка мощная!Почему ж вес поднимается? Удивленно

У мня ведь кроме подсчёта КБЖУ,и ИП никаких приёмов нет. Извини!

А из нагрузки у меня хождение всю зиму по лестнице с 1 по 9 этаж,и скАчки по хозяйству. Хихикаю

Ну в смысле дом.дела и всё. Извини!

Активность,вообщем,отсутствует.Если б я могла бегать по 10 км. Плачу

Но я пока только научилась ходить без трости.А у вас всё должно получится!Я верю! Дарю цветочек

Яна Стройняшка 19.03.2021 14:04

Татьяна №17 написал:
у вас физнагрузка мощная!Почему ж вес поднимается?

именно потому видимо и поднимается

Julia Laskevich 19.03.2021 14:07

Вот это результат! Потрясающе! -26 килограммов - это же так круто. Вы большая молодец и отличный пример того, что вес можно победить. Видя такие результаты, появляется желание повторить ваш успех.

Любовь №131 19.03.2021 14:29

Татьяна №17, Жду, жду! Дарю цветочек

Татьяна №17 19.03.2021 17:33

Любовь №131, Ах!

Татьяна №17 19.03.2021 17:35

Julia Laskevich, всё получится,только вперёд! Дарю цветочек

Клубничка 19.03.2021 17:38

Молодчинка！ Так держать！ Браво!

Ilana 19.03.2021 17:40

Татьяна №17, спасибо за веру в меня, я серьезно за себя берусь..приложу усилия, чтоб ограничить вкусняшки Остановись!

Ilana 19.03.2021 17:40

Яна Стройняшка, нет жо--а растет.. от сладостей.. Плачу

Татьяна №17 19.03.2021 18:18

Ilana, так держать! Хорошо

Татьяна №17 19.03.2021 18:19

Ilana,

Ещё как!

Ilana 19.03.2021 18:22

Татьяна №17, вот сейчас доела коробку печений чтоб глаза мне не мозолила.. и не пойду в магазин за второй.. Лопну от смеха!

это мое начала ограничения вкусняшек.. пойду лучше пробегусь..

Татьяна №17 19.03.2021 18:26

Ilana, ну вот если хочется,то можно одну печеньку.Ток одну!За второй коробкой не ходить! Ай-яй-яй!

Лучше беги! Тренируюсь

И смотри,обещала ограничения! Ай-яй-яй!

Татьяна №17 19.03.2021 18:30

Клубничка, Дарю цветочек

БлагоДарю!

Галина 19.03.2021 18:31

Какая вы молодец 26 кг так здорово.,
Скажите есть ли какие ограничения в питании или только соблюдаете калории.
И сколько воды вы пьёте на свой вес в день?

Натали-Наталья 19.03.2021 18:42

мммммм,какая молодец!!!

Cчастливая Бабушка 19.03.2021 18:44

молодчинка какая вы!!

Татьяна №17 19.03.2021 18:51

Галина, спасибо! Дарю цветочек

Воды пью 2,5 л,как рассчитала программа.Могу больше,когда захочу.Ограничения-питаюсь в рамках своего КБЖУ,до первой границы,это 1300-1350 кк,а ещё я на интервальном питании,16/8 с июля.Ограничена соль,сахара нет совсем.Конфеты-печенюшки не ем,алкоголь не употребляю.Могу позволить себе что-нибудь,но в рамках своего КБЖУ.Что-нибудь это например пельмешки с индейкой. Хихикаю

Голодом не сижу и не морю себя.Физнагрузка отсутствует. Извини!

Татьяна №17 19.03.2021 18:51

Андреева Наталья, Смущаюсь

Татьяна №17 19.03.2021 18:52

Счастливая Бабушка, Широкая улыбка

Римма 19.03.2021 19:29

Очень красивая, плавная линия снижения.Дерзайте и не бросайте!

Максим Ларин 19.03.2021 19:32

Марина 987 19.03.2021 19:50

Татьяна №17, А что ,Ваших дневничков не вижу ,хотелось бы подглянуть чем питаетесь .Вы молодец .

Яна 19.03.2021 19:53

Поздравляю вас) я пока не могу похвастаться своим именно таким достижением, но не сдаюсь, ибо в этот раз все серьёзно ☺️

Галина 19.03.2021 20:51

Спасибо Татьяна.
Я вот худею тоже июля, было 3 раза на марафоне, похудела за именно на них каждый раз до 4 кг, т.е вес ушёл 12.Сейчас у меня 83. В декабре я нашла этот сайт, мне он нравится, но я как-то сейчас топчусь на месте, бывает срываюсь вечером что - то хочется.Вот сейчас пост самое время себя ограничивать....

Ilana 19.03.2021 21:24

Татьяна №17, буду стараться.. Извини!

Darauf 19.03.2021 21:38

Отличные результаты, браво. Надеюсь оздоровитись по полной. Я тоже хотела б часть вашего результата иметь?!

Ольга63 20.03.2021 13:46

Татьяна №17,у нас сегодня дождь и каток- благо я со скандинавскими палками пошла.

Яна Стройняшка 21.03.2021 09:51

Ilana, кааааких-таких сладостей? Я крут

Яна Стройняшка 21.03.2021 09:52

Татьяна №17 написал:
сахара нет совсем.Конфеты-печенюшки не ем

Яна Стройняшка 21.03.2021 09:52

Татьяна №17 написал:
алкоголь не употребляю