Татьяна №17

17.10.2020 10:50

Дневник питания за 17.10.2020

Пока наметила на день так.Может что и изменится.:извини!:А картинка для настроения.Улыбнись и всё получится! :хорошо::rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе Молотый [Жокей]	12	0.2	0	0	0
Отвар укропа	250	12.5	0.8	0.5	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Творог 9% жирности	69	116.6	12.4	6.2	2.1
Хурма	72	48.2	0.4	0.3	11
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	36	83.5	1.9	0.1	18.4
Салат овощной	228	92.6	2.5	5.2	8.2
Хлеб Фитнес [Самарский Бкк]	17	51.7	1.6	1.4	8.2
Итого	1434	407	19	13	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	200	193.2	6.6	16.8	3.4
Салат овощной	228	92.6	2.5	5.2	8.2
Хлеб Фитнес [Самарский Бкк]	17	51.7	1.6	1.4	8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	695	339	10	23	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица тушеная	214	326.1	43.7	15.4	3.4
Салат овощной	228	92.6	2.5	5.2	8.2
Цветная капуста (Варка со сливом)	60	13.6	1	0.2	2
Котлеты паровые	100	164.8	13.5	10	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	852	599	60	30	19
Итого за день	2981	1347	90	67	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 17.10.2020 10:58

Давайте не будем такими замкнутыми! Широкая улыбка

Татьяна №17 17.10.2020 11:03

Екатерина, Хихикаю

Точно!И не дой Бог! Хихикаю

Любовь №131 17.10.2020 13:46

Позитивчик, ты наш!

Ольга Прокопенко 17.10.2020 13:48

печальная картинка Печально

Татьяна №17 17.10.2020 13:57

Любовь №131, Поцелуй

Татьяна №17 17.10.2020 13:57

Ольга Прокопенко, Извини!

Мария Ки 17.10.2020 13:58

Ольга Прокопенко, ага, ужасная Печально

Татьяна №17 17.10.2020 14:00

Мария Ки, извините. Извини!

Мимо,девочки,мимо! Дарю цветочек

Ольга Прокопенко 17.10.2020 14:08

Татьяна Смирнова, ну, не знаю, как по мне, то это из серии "грех смеяться над убогими", как-то так Извини!

. Поэтому ничего смешного или позитивного не вижу Печально

. Возможно, со мной что-то не так, но мне не смешно, когда кому-то плохо, будь то падение или вот это вот со стульчаком на голове. Интересно, а дама, которая шла с базара, сильно лицо разбила? зубы целые? сотрясение получила? Плачу

Мария Ки 17.10.2020 14:12

Татьяна Смирнова, жалко её очень, девушку эту.
А почему прокомментировать нельзя, что тут обидного? Надо подумать

Ольга Прокопенко 17.10.2020 16:35

этоя!, я тоже уверена, что постановочное, но в самой ситуации, да, ничего смешного Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 17.10.2020 16:36

этоя!, только не говорите об этом моему психиатру По секрету

Ольга Прокопенко 17.10.2020 16:42

этоя!, дадад, как говорится, все мы недообследованные Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 17.10.2020 16:44

этоя!, я знаю По секрету

Ольга Прокопенко 17.10.2020 16:55

этоя!, но, признаюсь, чтобы знать, не обязательно быть, достаточно просто знать Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 17.10.2020 17:15

этоя!, тут же вот какое дело... всегда надо быть начеку. Не знаю, как с этим вопросом у французов и жителей других стран, но иранцы не упустят возможность сделать скрин, а потом размахивать им, как транспарантом, мол, не мы одни такие, Прокопенко тоже с крышей поссорилась Уррра!