Татьяна №17

14.10.2020 12:44

Дневник питания за 14.10.2020

Всем здравствуйте!Внучек попросил яблочных ладушек.А я что?Я ву-а-ля,готово! :ура: Ну,а я-то должна попробовать,чем кормлю деть?:извини!: ВписалАсь...:хихикаю: Всем хорошего дня и отличного настроения!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	650	0	0	0	0
Кофе натуральный молотый "Жокей"	12	27.9	2.2	2.4	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Шампиньоны с лучком	127	88	4.4	6.7	2.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	42	97.4	2.2	0.1	21.4
Яблоко	55	25.9	0.2	0.2	5.4
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Оладьи яблочные	79	177.4	4.3	7	24.1
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	250	0	0	0	0
Итого	1615	539	18	17	78

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Рыбный супчик	250	99.5	7.2	4.3	8.3
Свинина тушеная	100	250.6	10	21.7	3.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	1000	465	22	27	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	170	44.9	2	0.3	8.3
Желудки куриные	180	259.9	48.1	10.8	1.6
Вода	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	850	307	50	11	10
Итого за день	3465	1311	90	55	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 14.10.2020 12:48

А я не видела такой фотки нашага бацьки)))))

Татьяна №17 14.10.2020 12:50

Матильда,

Татьяна 14.10.2020 13:03

С жареной картохой потом хорошо спится и без галлюцинации.

Татьяна №17 14.10.2020 13:06

Татьяна, да вот запланирую на завтра.Ток запеченную,в мундире! Скучаю по картохе! Извини!

Ольга63 14.10.2020 13:10

Татьяна Смирнова, ой, а я картошку очень редко стала кушать, ну если в суп одну картошинку,а пюре только по великим праздникам внукам)

Татьяна №17 14.10.2020 13:13

Ольга63, и я в супчики кладу,только вымачиваю её прежде.А вон говорят и не надо бояться есть картошку!Но в пределах,конечно!

Екатерина 14.10.2020 13:21

Ольга63, ну и зря, там калия много, полезно для сердца

Екатерина 14.10.2020 13:22

Картинка с юмором

, оладушки, это хорошо!

Татьяна №17 14.10.2020 13:41

Екатерина, Дарю цветочек

Галин@ 14.10.2020 13:57

Гы-гы))) Мне тоже скоро Лукашенко являться начнет)

Татьяна №17 14.10.2020 14:05

Галин@,

С жареной картошечкой! Дарю цветочек

Ольга63 14.10.2020 14:57

Екатерина, а нас раньше пугали,что там углеводов полно и за счет картошки полнеют)

Екатерина 14.10.2020 15:03

Ольга63, главное маслом не поливать, а съесть с селедочкой, и чтобы была запечённая в мундирах, сплошная польза! Хорошо

Ольга63 14.10.2020 15:06

Екатерина, ужасно люблю картошку с селедочкой, но потом оппиваюсь водой и отекаю, а у меня от сердца еще отек на правой ноге держится, поэтому, увы,в селедке себе отказываю.

Екатерина 14.10.2020 15:07

Ольга63, думаю немного можно

Ольга63 14.10.2020 15:09

Екатерина, на новый год себе позволю)

Татьяна №17 14.10.2020 17:49

этоя!,

Марина 14.10.2020 18:02

Люблю картоху и она постоянно в моем рационе.Чаще в отварном виде.Жареная тоже присутствует,но спать после нее тяжко))))))))))Но вкусноооооо. Вообще мне в рационе вечно углей не хватает))))

Татьяна №17 15.10.2020 08:36

Марина,тоже люблю,но стараюсь на ночь картошку не есть.Все угли до 15.00. Извини!

Наталья Сахарная 15.10.2020 08:45

Марина, а у меня углей всегда большенорсы на 30%,могу не до рать белка, но угли всегда переизбыток 😰😰😰

Ирина 15.10.2020 09:50

Я до МЗР многие годы картошку, хлеб и макароны не ела Печально

какой же это был кайф снова вернуть их в рацион...сейчас хлеб каждый день 20 г на бутерброд, макароны - раз в неделю, картошка - по желанию, но редко...

Татьяна №17 15.10.2020 09:52

Ирина Рекс, всё можно по немножку,в своих рамках,как оказалось! Дарю цветочек

Ирина 15.10.2020 10:47

Татьяна Смирнова, и как же от этого легче морально...иногда, когда мне кажется, что я мало ем, напоминаю себе запареную гречку на целый день или кефир с 3 яблоками и сразу легчает С улыбкой