Ребят,отзовитесь,кто пробовал раздельное питание?О...

Раздельное питание это не смешивать белки, жиры и углеводы в одном приёме пищи? Это же дичь полная, не выдерживающая никакой критики. В книге Елены Мотовой "Мой лучший друг - желудок" можете найти обоснование бессмысленности этого подхода к питанию. Вообще советую прочесть всю книгу, это одна из немногих толковых книг на тему питания и всего что с ним связано. Вся информация подкреплена ссылками на исследования, нет отсебятины или утверждений в духе "я пробовал - мне помогло" и т.п. В обещем, категорически рекомендую!

Максим,огромное спасибо вам за отзыв!Пошла читать Мотову.

Здравствуйте! Если для Вас эта тема все еще актуальна, могу посоветовать "систему минус 60" от Екатерины Миримановой, у нее все разложено по полочкам и структурированные правила. Можно в гугле написать "ужин система минус 60". Она все круто собрала и описала, результаты отличные у пробовавших, но все же я совсем не сторонник раздельного питания.

Dana, спасибо за отзыв! Обязательно ознакомлюсь с системой!Стараюсь выйти на раздельное питание,табличка совместимости всегда перед глазами,на холодильнике.Но вот уж не до фанатизма,конечно,но стараюсь не мешать всё в кучу!БдагоДарю вас!