Дневник питания за 12.09.2020

С утра с рационом всё было нормально...А к обеду приехали внучатки,мои птенчики,и понеслась душа в рай:хихикаю:ела на ходу,что под рукой.А под рукой были пирожки,для любимых внучат,ничего не записывала,нашла по базе...:cry:До дневника добралась к ночи.Посчитала..а калории я и не добрала.А завтра отчётный день и что там на весах будет?:хихикаю: Всё ж пирожков натрескалась...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Помидор (томат), грунтовый	62	14.9	0.7	0.1	2.4
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Огурец грунтовый	65	9.1	0.5	0.1	1.6
Ёжики с овощами	116	149.3	13.7	5.9	10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Капуста маринованная по-японски	116	34.8	1.9	0.1	3
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1720	306	24	12	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	350	122.5	2.1	1.1	25.9
Итого	350	122	2	1	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной	300	81.9	2.7	3.9	8.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	250	0	0	0	0
Шоколад Российский Тёмный [Россия Щедрая Душа]	15	79.1	0.8	4.5	8.4
Итого	765	165	3	8	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	170	230.7	17.7	15	6.1
Пирожок с Яблоком [Братья Караваевы]	230	257.6	6	14.7	31.5
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	250	0	0	0	0
пирог с мясом	118	134.6	7.8	5.1	14.5
Итого	768	622	31	34	52
Итого за день	3603	1216	61	57	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ТаТкА 12.09.2020 22:58

Ты пирожки, я пряники, Алина пивко И так далее))) сегодня все как с цепи сорвались с вкусняшками)))) посмотрим что будет завтра)))

Екатерина 12.09.2020 23:18

ТаТкА, а завтра будет :"последний пирожок был лишним" Широкая улыбка

ТаТкА 13.09.2020 00:01

Екатерина, ага... или «Боливар двоих не выдержит»(с) Широкая улыбка

Яна Стройняшка 13.09.2020 00:04

ну ладно йа - на презентации жрать было нечего... понадеялась шо у людей буду хотя б бутеры с краасной икрой или рыбкой... а вот у кого-то пирАжки были намеренно испечены...

Татьяна №17 13.09.2020 07:14

ТаТкА, я уже отчиталась.Так и знала..сегодня +100 грамм...Но пироги были вкусные!Должна ж я попробовать,что детям даю! Хихикаю

Татьяна №17 13.09.2020 07:14

Екатерина, так и есть! Лопну от смеха!

Татьяна №17 13.09.2020 07:15

Яна Стройняшка, Хихикаю

Яна Стройняшка 13.09.2020 09:40

Татьяна Смирнова, подумайте о будущем внуков - пройдут годы и они станут "пациентами" МЗР Заскучала

ТаТкА 13.09.2020 10:27

Татьяна Смирнова, это без сомнения! Пробу снять святое Широкая улыбка

а я вот сейчас взвесилась, 127,8, а на прошлой неделе было 128 ровно. Как-то меня угораздило схуднуть на чуть-чуть, я была уверена, что буду в большом плюсе. Это меня от салатика «метелка» видимо почистило Широкая улыбка

Татьяна №17 13.09.2020 10:48

ТаТкА, самое главное двигаемся,Танюшка!Процесс запущен!Вот посмотришь,мы пА-любому перейдём с тобой в другую категорию!Как говорил один известный дядька-"само Хлавно начЕть! Хихикаю

А ещё мне нравится-"не стоять,засосётЬ!",так шты вперррёд!
А у меня ещё внучата гостят! Уррра!

Сегодня пельмешки лепим все вместе...Но я уже соблазняюсь! Остановись!

ТаТкА 13.09.2020 11:34

Татьяна Смирнова, конечно перейдем! Я - в следующем марофоне Широкая улыбка

)))))))) а я все вспоминаю фильм небеса обетованные))) конда двигаться неохота - там в доме престарелых сценка такая - пенсионеры около дома гуляют кружком, как заключенные, еле ноги передвигают, а надзиратель Татьяна Кравченко им кричит «На соседа не заваливаемся! Подскоком! Подскоком пошли, говны собачьи!»))))))))))))

Татьяна №17 13.09.2020 13:56

ТаТкА, я на кухне взвешиваю-развешиваю себе обед....одним глазом на МЗР...прочитала твоё сообщение и давай ржать во весь голос! Лопну от смеха!

Фильм вспомнила.классный! Хорошо