Дневник питания за 12.05.2021

Сегодня явно противоположный день вчерашнему... Углеводы рванули вверх, побив все рекорды 🥺 15000 шагов кажется не сильно и спасли.....
А у вас бывают моменты, когда кушаете аж 6 чокопайчиков за 1 присест? Наелась как собака 🙇 как говорится грустно но вкусно 🌚😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи 11 мая	390	897	33.9	27.3	128.7
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	440	976	40	33	129

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	25	2.8	0.2	0	0.5
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Итого	475	81	6	5	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	40	5.6	0.2	0	1.5
Итого	1040	5	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Choco pie cacao	6	744.2	8.4	31.9	104.2
Итого	168	744	8	31	104
Итого за день	2123	1807	55	70	235

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 17.05.2021 00:21

Такие моменты к сожалению бывают часто у меня, но я с ними борюсь