Дневник питания за 20.07.2024

Сегодня ездили в гости к маме. Она наконец привыкла, что у меня своя семья,
старается соблюдать границы (не прошло и пяти лет, как я начала их отстаивать - вот и результат), пытается быть классной бабушкой 😇 Иногда, правда, ворчит что-то в стиле "не сын, а мини версия мужа, не могла ребенка похожим на нас родить? ". Но это в шутку. А сынуля - копия отец.
День прошёл мирно, классно. Влезла в добеременное платье)))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цыпленок Пюре из Мяса Птицы [Фруто Няня]	80	69.6	7.4	3	3.1
Итого	80	69	7	3	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива	67	30.8	0.5	0.2	6.7
Чай	60	0.2	0	0	0
Итого	127	31	0	0	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2% [Восток Молоко]	60	29.4	1.8	1.2	2.8
Итого	60	29	1	1	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Крабовый	36	46.1	3.3	2.7	2.1
Итого	36	46	3	2	2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
горбуша на овощной подушке	58	78.8	9.2	4	1.4
Итого	58	78	9	4	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	60	0.2	0	0	0
Икра Лососевая Зернистая [Красная Икра]	33	65.7	10.6	5	0
Итого	93	65	10	5	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	17	61.9	3.9	5	0
Итого	17	61	3	5	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива	63	29	0.4	0.2	6.3
Молоко 2% [Восток Молоко]	60	29.4	1.8	1.2	2.8
Итого	123	58	2	1	9