Дневник питания за 15.07.2024

За 4 дня -600гр.
Теперь мой вес 157.1 кг.
получаю удовольствие от того, что не привязана к еде. Даже на пляж беру в детскую сумку себе баночку с пюрешкой. Надеюсь быстро.

Когда читала отзывы перед операцией, готовилась к жутким болям, вечной диарее, постоянной отрыжке.
Ничего из этого нет.

1. Боли буквально 2-3 дня после операции, и тот не внутри, а на месте разрезов.

2. Диарея. Дня 4 после операции. И то... Не стихийно, до туалета вполне можно потерпеть и сходить в штатном режиме.

3. Отрыжка. Будет каждый раз, когда загоатываешь воздух. Неделю пила через трубочку и детскую бутылочку.

Я не знаю, как будет дальше, но пока мне все нравится. Больше всего - экономно ходить в кафе (да, я хожу и в кафе, и в гости), наедаешься малым количеством и нет голода.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны барилла	23	82.6	3.2	0.5	16
Телятина, филейная часть, только мясо, тушеная	31	70.1	10.4	2.8	0
Сок яблочный	60	27.6	0.3	0.1	6.1
Вода [Бонаква]	200	0	0	0	0
Итого	314	180	13	3	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный	60	210.6	0.1	0	56
Витаминный салатик (красная капуста)	50	14.1	0.8	0.1	2.6
Вода [Бонаква]	200	0	0	0	0
Итого	310	224	0	0	58

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный	60	210.6	0.1	0	56
Пюре Говядина Гречка [Фруто Няня]	50	33.5	2.2	1.3	3.4
Вода [Бонаква]	200	0	0	0	0
Итого	310	244	2	1	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре Цыпленок [Фруто Няня]	60	52.2	5.6	2.3	2.3
Вода [Бонаква]	200	0	0	0	0
Итого	260	52	5	2	2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода [Бонаква]	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода [Бонаква]	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре Говядина Гречка [Фруто Няня]	50	33.5	2.2	1.3	3.4
Вода [Бонаква]	200	0	0	0	0
Итого	250	33	2	1	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный	60	210.6	0.1	0	56
Витаминный салатик (красная капуста)	50	14.1	0.8	0.1	2.6
Вода [Бонаква]	200	0	0	0	0
Итого	310	224	0	0	58

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Вода [Бонаква]	200	0	0	0	0
Итого	220	32	0	3	0
Итого за день	2374	991	26	11	204