miracle
12.07.2024 17:45
Дневник питания за 12.07.2024
Сделала резекции желудка. Все, сил не было опять с самого начала
проходить этот путь. На весах было 165,6 кг. Дома малыш, который в
5 месяцев ползает на животе, пытается сидеть и вообще...
Спустя неделю вес 157,7 кг.
Глядя на мой рацион (а он пока такой, питаюсь по памятка из больницы), можно подумать, что это жесть, кушать хочется и все такое.
Нет, есть не хочется. Насыщение приходит быстро. Но психологически очень сложно. Я привыкла есть много, чаще всего ещё и каллорийно. Сам факт, что мужу я наливаю тарелку супа, а себе беру баночку - это сложно принять. А еще я привыкла пищу запивать. Теперь нельзя.
В остальном результат радует.
Спустя неделю вес 157,7 кг.
Глядя на мой рацион (а он пока такой, питаюсь по памятка из больницы), можно подумать, что это жесть, кушать хочется и все такое.
Нет, есть не хочется. Насыщение приходит быстро. Но психологически очень сложно. Я привыкла есть много, чаще всего ещё и каллорийно. Сам факт, что мужу я наливаю тарелку супа, а себе беру баночку - это сложно принять. А еще я привыкла пищу запивать. Теперь нельзя.
В остальном результат радует.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кашка Молочно-Овсяная [Фруто Няня] |
100
|
68 | 2.2 | 2.1 | 10 |
| Взвар-вишня |
50
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 72 | 2 | 2 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблочное Пюре [Фруто Няня] |
100
|
36 | 0 | 0 | 9 |
| Взвар-вишня |
50
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 40 | 0 | 0 | 9 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Взвар-вишня |
50
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пюре из Говядины [Фруто Няня] |
100
|
97 | 9 | 5 | 4 |
| Итого | 200 | 101 | 9 | 5 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из Цыпленка [Фруто Няня] |
100
|
87 | 9.3 | 3.8 | 3.9 |
| Взвар-вишня |
50
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 91 | 9 | 3 | 4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биотворог с Грушей [Фруто Няня] |
100
|
111 | 7 | 4.2 | 11.2 |
| Взвар-вишня |
50
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пюре из Говядины [Фруто Няня] |
100
|
97 | 9 | 5 | 4 |
| Итого | 300 | 212 | 16 | 9 | 16 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Взвар-вишня |
50
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из Цыпленка [Фруто Няня] |
100
|
87 | 9.3 | 3.8 | 3.9 |
| Взвар-вишня |
50
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 91 | 9 | 3 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Взвар-вишня |
50
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овощной Крем-Суп [Фруто Няня] |
100
|
43 | 0.8 | 1.5 | 6.5 |
| Итого | 200 | 47 | 0 | 1 | 7 |
| Итого за день | 1600 | 660 | 47 | 25 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
10
Ирина Макс
12.07.2024 17:58
Желаю быстрейшего восстановления! 
Анна
12.07.2024 18:43
Поздравляю с решительным шагом в новую жизнь! 👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩
Это вы примерно в таком же весе ребёнка выносили?
Теперь то уж лишние кг будут отлетать!
Еду, употребляемую для удовольствия, от скуки и по инерции, надо заменить на что-то другое) может на игры на смартфоне например)
Это вы примерно в таком же весе ребёнка выносили?
Теперь то уж лишние кг будут отлетать!
Еду, употребляемую для удовольствия, от скуки и по инерции, надо заменить на что-то другое) может на игры на смартфоне например)
Светик_015
12.07.2024 18:45
Восстановления вам, приобретения новых привычек
miracle
12.07.2024 23:46
Ирина
Макс, спасибо!
miracle
12.07.2024 23:49
Анна, да,
в роды я пришла с весом в 167 кг. Потом сбросила 10 кг, потом
обратно. И я начала депрессовать, чувствовала себя ужасно: сахар,
давление, тяжесть, одышка...
Проблем по лишней еде вообще нет, мне её заменять не надо: у меня сытость полная)) а игры - с ребенком и собакой))) через месяц можно будет вернуться в бассейн)
Проблем по лишней еде вообще нет, мне её заменять не надо: у меня сытость полная)) а игры - с ребенком и собакой))) через месяц можно будет вернуться в бассейн)
miracle
12.07.2024 23:49
Светик_015, спасибо!
Moroshka
16.07.2024 12:03
Поправляйтесь!
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
