miracle
27.02.2024 21:18
Дневник питания за 27.02.2024
День 4.
Покупке пельмени - зло. Но готовить сегодня не было сил - магнитные бури делают своё чёрное дело.
Покупке пельмени - зло. Но готовить сегодня не было сил - магнитные бури делают своё чёрное дело.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Домашние [Мираторг] |
360
|
1044 | 28.8 | 57.6 | 100.8 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 1095 | 1120 | 30 | 58 | 116 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочная гречневая каша |
250
|
330.8 | 14 | 8 | 50.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 600 | 334 | 14 | 8 | 51 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
260
|
254.8 | 9.4 | 1 | 52 |
| Сосиски, молочные |
225
|
587.3 | 24.8 | 53.8 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 835 | 845 | 34 | 54 | 54 |
| Итого за день | 2880 | 2303 | 79 | 120 | 223 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Светлана
27.02.2024 21:37
А сегодня бури?
Карина
28.02.2024 18:47
Если у меня нет сил готовить, я варю гречку в пакетике, это быстро
и добавляю кусочек масла) Да, пельмени зло))) подтверждаю!))
Продуктовый адвокат
28.02.2024 18:51
Эти бури когда-то заканчиваются? 😅
miracle
29.02.2024 15:47
Продуктовый
адвокат, нет, поэтому в любой непонятной ситуации...)))
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
