Дневник питания за 18.07.2020

Ох уж эти углеводы, ну никак без них:скучно:. В общем ела то, чего мне очень хотелось, ни в чем не отказывала себе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Омлет из кабачков	100	60.2	3.7	3.1	4.3
Итого	300	64	3	3	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво Безалкогольное [Балтика]	450	157.5	0	0	27
Путассу	200	164	37	1.8	0
Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор]	30	69.3	2.4	0.3	14.9
салат	200	71.8	3.6	3.2	6
Итого	880	462	43	5	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	145	139.2	2.2	0.7	30.5
Итого	145	139	2	0	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета [Праздник Сластены]	30	160.8	1.8	9.6	17.4
Чай	200	0.6	0.1	0	0
Итого	230	161	1	9	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре картофельное	215	240.8	5.8	12.7	27.7
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Итого	315	263	7	12	30
Итого за день	1870	1091	58	31	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 19.07.2020 05:33

Ну надо же, какое совпадение, у меня тоже были пиво, копчёная путасу и конфеты, в дневнике их нет, потому что употребила после того, как выложила дневник