Оксана
07.01.2021 21:10
Отчётный день... ( 2мес.)
Денёчки быстро пролетели, вот и два месяца сравнялось. Отшумели
праздники. Особо не придерживалась во время праздников диеты,
вернее вообще не придерживалась, ела всё что хотела, с радостью и
удовольствием.
Рада, что не ушла в плюс... Хотя и была такая пестрота...
За два месяца хотелось бы отвесик и побольше...но я рада и
этому.... 85 я уже на своих весах давно не видела...
Калорийность хочу убавить... Хотя бы чуть-чуть... Чувствую себя
нормально, мне не голодно...
Белок по прежнему не дотягивает...
Углеводов лишковато...
Углеводов лишковато...
С витаминами тоже не плохо, «мясные», само собой, понятно почему
низковаты, из-за белка, вернее его недобора..
Кислоты тоже не идеальны...
В общем, есть к чему стремиться и над чем работать...
4
10
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.01.2021 21:17
Молодец! Браво! Иак держать 
miracle
07.01.2021 21:22
Молодчина!! Так держать!
Олеся Цесарская
07.01.2021 21:25
Молодец, когда минус - это отлично, главное уверенно
Мартинка
07.01.2021 21:49
Лучше медленно, но верно, чем быстро и с последствиями возврата
веса.
Елена
08.01.2021 12:43
Классно!!!! Вы молодец!!!!
Оксана
08.01.2021 19:42
miracle_simpleton, спасибочки)
Оксана
08.01.2021 19:43
Олеся
Цесарская, сама довольна, как слон)
Оксана
08.01.2021 19:45
Елена
Смирнова, спасибо)
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
Новые рецепты
