| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша овсяная (50/50) с маслом и сахаром |
170
|
297.3 | 7.5 | 10.5 | 43 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Холодец по домашнему |
48
|
123.7 | 12.5 | 7.4 | 1.7 |
| Зелёный молокочай |
250
|
39.8 | 3 | 2 | 2.3 |
| Кизил (Мытьё, нарезка) |
14
|
6.3 | 0.1 | 0 | 1.3 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
13
|
33.3 | 0.3 | 0.1 | 7.5 |
| Итого | 800 | 587 | 30 | 26 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
202
|
94.9 | 0.8 | 0.8 | 19.8 |
| Итого | 202 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ |
210
|
69.5 | 4.2 | 4.4 | 3.2 |
| Скумбрия холодного копчения |
62
|
93 | 14.5 | 4 | 0 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
111
|
96.6 | 2.1 | 0.1 | 20.3 |
| Сметана 10% жирности |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
| Зелень |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Зелёный молокочай |
250
|
39.8 | 3 | 2 | 2.3 |
| Кизил (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Итого | 910 | 319 | 24 | 11 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец по домашнему |
76
|
195.9 | 19.8 | 11.8 | 2.7 |
| Шарлотка (в мультиварке) |
66
|
157.9 | 3 | 2.3 | 30.9 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
98
|
13.7 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Зелёный молокочай |
200
|
31.8 | 2.4 | 1.6 | 1.8 |
| Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
302
|
148 | 2.4 | 0.9 | 29 |
| Итого | 742 | 547 | 28 | 16 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец по домашнему |
78
|
201.1 | 20.4 | 12.1 | 2.8 |
| Итого | 78 | 201 | 20 | 12 | 2 |
| Итого за день | 2732 | 1750 | 104 | 67 | 173 |