Оксана
26.08.2020 20:59

Дневник питания за 26.08.2020

☘️🍀☘️
Вчера приготовила холодец...

Ребёнок оценил 🤗 и взял с собой сегодня баночку на работу...

Котик вообще брибалдел😜 значит точно вкусный😄

Пытался было возмутиться, когда я хотела его потревожить, но...передумал...

...и ушёл мирно спать на балкон, благо погода располагает к «отдыху» на свежем воздухе))

По моим вкусам из детства: «как у мамы» и «не как у мамы»... 🙄
2-ое🙄....но, съедобно😁

☘️❤️☘️
Вторая половина дня была гостевая. От обедов/ужинов день сегодня выдался более менее свободный и я решила навестить родителей...
Прихватив с собой гостинцев в виде холодца и шарлотки + продуктов по маминому списку 🤪 отправиться пришлось на такси🚖... Запланированная пешкарусная прогулка накрылась медным тазом... 5,5км на себе я бы это не дотащила...🙄🤷‍♀️

👨‍👩‍👧 Угощение родителям очень понравилось, папа в охотку даже добавку пришёл взять😁, чему мама откровенно удивилась, потому что кушает он в последнее время очень плохо и мало, ссылаясь на отсутствие аппетита, так что кусочек, да ещё с добавкой были для нас почти праздником...

После завтра Успение, поэтому затеяли сегодня с мамой «грязноепостиратьчистоепогладитьпылюкупротеретьполыпомыть»...главным массовиком-затейником, конечно, была мама) ну, а я - руки, которые это всё делали😁...всё успели...всё сделали...

В общем, домой пришлось тоже добираться на такси🤷‍♀️
1) устала...
2) время позднее + темно
3) 5,5км. по темени, с лукошком слив и большим пакетом яблок тоже не комильфо... 🙄

🍃🌺🍃
Пока сидели отдыхали и общались решила пофоткать мамин цветничок... К концу лета, как-то незаметно, как это обычно бывает, разрослись мои любимые маленькие цветочки...

Маленький и немного дикий цветничок, но не менее от этого красивый... 🍃🌺🍃

Хороший сегодня выдался день...тёплый и солнечный...душевный...весь день провела с родителями...пообщались, попили чайку...всё, как и раньше...

🍃🌺🍃
Пусть ругаются...
Пусть ворчат...
Лишь бы были...
🍃🌺🍃

🥴Что касается всего дневного рациона в
целом...ну.... как всегда, 😄😁 кусочек шарлотки всё испортил... 🤷‍♀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Каша овсяная (50/50) с маслом и сахаром
170
297.3 7.5 10.5 43
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Холодец по домашнему
48
123.7 12.5 7.4 1.7
Зелёный молокочай
250
39.8 3 2 2.3
Кизил (Мытьё, нарезка)
14
6.3 0.1 0 1.3
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)
13
33.3 0.3 0.1 7.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)
202
94.9 0.8 0.8 19.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Борщ
210
69.5 4.2 4.4 3.2
Скумбрия холодного копчения
62
93 14.5 4 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
111
96.6 2.1 0.1 20.3
Сметана 10% жирности
12
14.3 0.3 1.2 0.5
Зелень
5
1.8 0.1 0 0.3
Зелёный молокочай
250
39.8 3 2 2.3
Кизил (Мытьё, нарезка)
10
4.5 0.1 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец по домашнему
76
195.9 19.8 11.8 2.7
Шарлотка (в мультиварке)
66
157.9 3 2.3 30.9
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
98
13.7 0.8 0.1 2.5
Зелёный молокочай
200
31.8 2.4 1.6 1.8
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)
302
148 2.4 0.9 29

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец по домашнему
78
201.1 20.4 12.1 2.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Анжела 26.08.2020 22:02
Золотые слова... пусть ворчат... лишь бы были рядом...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты