Дневник питания за 06.04.2021

Прювет. Попытка №2 -значит была и первая, какие результаты по №1 , как долго, давно и как на здоровье отразилось. Думаю попробывать сесть на кето дней на 10.   Есть смысл или мало по времени и потому неэффективно? Какие органы могут страдать при кето, в свете предстоящей дней через 25-30 процедуре по стентированию ?

Как вкусно вы едите.

Вкусненько))) а к таблетке фуросемида нужно выпивать калия и магния дневную порцию...и лучше не балуйтесь

e11even, да, на кето вкусная еда )

Сергей, думаю, в свете предстоящей процедуры Вам такие эксперименты категорически противопоказаны. На старте кето, как правило, самочувствие плохое, адаптация длится по-разному, но не меньше недели у новичков. И кето - это всерьез и надолго, нет смысла применять краткосрочно. И с обследованиями и анализами.
Мое мнение - в Вашем случае точно не надо

Света, удачи Вам!

Сергей, попытка №1 была накануне - в понедельник Не удалась - перебор по всем фронтам и  в довершение - поеданием печенек  перед сном 
А вообще на кето я была. Вполне удачно около 5 мес. Много для себя плюсов открыла и много положительных изменений, хочу повторить и закрепить.
 В ноябре сошла с кето из за Ковида - почему то не смогла быть на низких белках. Сейчас - второй заход.

На Ваш вопрос  Vika ответила пару часов назад. Я с ней полностью согласна. Месяц до операции - это не то время когда нужно экспериментировать со своим организмом и с диетами. Своей цели Вы добились - вес скинули, операцию Вам разрешили. Это главное сейчас. На низкоуглеводке Вы чувствовали себя комфортно, насколько я поняла. Может продолжить в том же духе?

А кето - попробуете потом, после операции и реабилитации - если захотите.  Желаю чтобы все у Вас прошло благополучно!

Svetlana Sergeevna, спасибо!  Я редко пью фуросемид, раза 2-3-4 в год получается.  Пью разово по 1 таблетке - просто для того чтобы согнать отек - ничего плохого не случается. 

Как то было что пила три вечера подряд - вот тогда судороги в ногах начинаются сильные, после второго приема и потом держатся еще несколько дней. И от двух таблеток одновременно - тоже, микроэлементы быстро вымываются, больше так не делаю, хотя вода сходит эффективнее чем от 1 таблетки

Vika, спасибо! Читала Ваш блог - очень интересно! Пишите чаще, если возможно Хотелось бы рацион подсмотреть))  Часто кето-рационы - это что то сложное, наворочено-экзотическое,  трудозатратное и с кучей фармпродукции. Я стремлюсь к упрощению рациона. Наша исторически сложившаяся еда))

SvetSveta (не кето))), спасибо! Я тоже готовлю просто. Кето - это по-любому готовка, а так как заморачиваться не люблю, то упрощаю максимально
Не могу я выкладывать рационы, мне уже писали об этом, я даже собиралась, ну не могу... Для меня это как выйти голой. Да, глупо, но уж такой я интроверт. ))
Я здесь почти 4 года, ни разу так и не смогла показать свою тарелку

Светлана, с возвращением!) Расскажите, как вошли повторно в кетоз. Пока еще не вошли, но потом, как войдете. И как быстро Вам удастся на 30 углях это сделать.  У меня углеводов в пределах 18-20 г (4-5%) и глубокого кетоза, по ощущениям и тест полоскам, практически не бывает(

Наталья (кето -  с 29.07.2019),  напишу обязательно) Решила что буду публиковать дневник каждый день - первую неделю.  А Ваши дневники? Хочется в чужие подсмотреть)  Почему не в кетозе - может в чем то ошибка? Или - Вы в кетозе, но тест полоски это не показывают. А по ощущениям? Какие то особые ощущения ожидаете?) Вы ведь уже давно на кето.

SvetSveta (не кето))), Не то, чтобы "особые", но глубокий кетоз, по отзывам тех, кто там побывал, характеризуется ощущением энергии, прилива сил, эйфории... А у меня такое только в первые несколько дней было. И все. Правда, когда в прошлое лето ела усиленно фрукты (углеводный читмил типа у меня был), то было непрекращающееся ощущение сонливости. Поел - полежал или даже вздремнул. На кето такого нет)
Дневники буду публиковать, пожалуй. Ничего там интересного, с моей точки зрения нет, но все же... Вдруг и вправду ошибки)

Наталья (кето -  с 29.07.2019), мне кажется что все это ощущается в первые дни, потом к этому просто привыкаешь и не воспринимаешь как что то особенное. И только при возвращении на углеводы понимаешь разницу.  
Возможно так не у всех, а только у тех кто не дружбе с углеводами. У меня на углеводах тоже сонливость после еды. На кето иногда есть желание прилечь, но не ради поспать, а просто ради приятности. Энергии - да, на кето у меня больше, я даже двигаюсь как то по другому, более энергично. Сегодня пыталась проанализировать почему так - мне кажется что это как то связано с легким головокружением, которое у меня на углеводах. Это практически незаметное ощущение, привычное, поэтому тяжело его уловить, но вот сегодня я уловила его отсутствие. 

Наталья (кето -  с 29.07.2019) написал:
глубокий кетоз, по отзывам тех, кто там побывал, характеризуется ощущением энергии, прилива сил, эйфории...

 Эйфории у меня нет, наоборот какое то глубокое внутреннее спокойствие, ничего не раздражает.

Света, успешного Вам входа в кетоз! А с фуросемидом это зря, может из народных чего-то тогда лучше, травки там всякие, сборы?

SvetSveta (не кето))), на одну таблетку мочегонного полагается выпить дневную норму магния и калия, если две пьете то увеличиваете...оно все вымоется и перебора не должно))

Маша, спасибо! Возвращаюсь) Пока полет нормальный А фуросемид - не зря, иногда мне нужен) Не волнуйтесь, Маша, я аккуратно и очень-очень редко, только когда действительно нужно)

Vika, досадно) Но что поделать) У каждого из нас есть какие то свои темы не для общего доступа Будем так общаться - без тарелок  Я тоже свои не часто выкладываю)