Дневник питания за 30.07.2024

Хотела разгрузку сделать перед последним днём месяца, что бы хорошо потом завеситься и разгрузка удалась! Завтра в отчёте напишу итоговый вес за неделю, месяц и тыды)
Мороженое - моя новая придуманная разгрузка в этом году))) И она у меня очень хорошо работает! Потому что ....ну если растяять, то получается молочный коктейль, значит питьевая диета))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадный батончик Твикс	55	271.7	2.4	13.2	35.4
Семена Чиа Мик Mix Make с Валдберриса	40	183.2	8.2	12.2	14.8
Семена льна Natur Green Premium	12	66.2	2.3	5.1	2.7
Мороженое Ванильное Каждый день	521	885.7	17.2	46.9	103.7
Итого	628	1406	30	77	156

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айран Турецкий с огурцом и зеленью Долголетие	180	63	3.1	3.2	4.5
Итого	180	63	3	3	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки жареные с солью Брунчерс из Чижика	100	601	20.7	52.9	10.5
Итого	100	601	20	52	10
Итого за день	908	2070	53	133	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 31.07.2024 11:46

😁😁😁👍👍👍