Помпончик
28.07.2024 16:54
Дневник питания за 28.07.2024
Хотела все записи нового витка опубликовать, а что-то не выходит.
Оказалось, что не опубликовались-то! А сейчас сразу все...не даёт
сайт такую лафу сделать никак..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Перец сладкий зеленый |
30
|
6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Микрозелень |
12
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
151
|
16.6 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
298
|
41.7 | 1.8 | 0 | 11.3 |
| Семена льна Natur Green Premium |
25
|
138 | 4.8 | 10.6 | 5.7 |
| Майонез 67% Ашан на перепелиных яйцах |
33
|
201.3 | 0 | 22.1 | 0.8 |
| Амброзия 25.07.2024 |
392
|
207.8 | 4.3 | 12.5 | 19.2 |
| Сосиски Сельские Каждый день |
25
|
48.5 | 2 | 3.5 | 2.3 |
| Огурец соленый |
42
|
5.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Клетчатка Льняная с черникой Сибирская |
39
|
58.5 | 4.7 | 2 | 5.5 |
| Бульон куриный |
173
|
62.3 | 4.4 | 2.1 | 6.1 |
| Семена Чиа Мик Mix Make с Валдберриса |
9
|
41.2 | 1.8 | 2.7 | 3.3 |
| Итого | 1260 | 840 | 26 | 55 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадный батончик Печенье Шоколад Карамель Любятово типа Твикса |
50
|
235 | 2.8 | 10.5 | 32 |
| Итого | 50 | 235 | 2 | 10 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое рожок Пломбир Ванильный Светаево |
502
|
1255 | 17.6 | 65.3 | 150.6 |
| Итого | 502 | 1255 | 17 | 65 | 150 |
| Итого за день | 1812 | 2330 | 46 | 131 | 243 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
