Дневник питания за 18.07.2024

Пробую заново.. Помню, если публикую, больше контроля получается. И чуть веселее.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Россия Шоколадные пузырьки	17	91.5	1.1	5.1	10
Кофе 3в1 Ирл Браун	18	68.8	0.2	0.9	15.1
Шоколад Альпен Гольд чернично-йогуртовая начинка	18	99	0.7	5.9	10.6
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб белый зерновой Хлебный Дом	32	96	3.2	2.1	16.3
Масло сливочное 82,5% Традиционное солёное	14	105	0.1	11.6	0.1
Молоко 3,2% Луга Берега	118	64.9	2.4	3.8	5.4
Сыр колбасный копчёный Сыродел	25	66.3	7.5	3.8	0.7
Банан	211	202.6	3.2	1.1	44.3
Итого	753	793	18	34	102

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки с картошкой и колбасой жареные 18.07.2024	629	1328.4	31.5	57.9	171.7
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Перец сладкий зеленый	77	20.8	1	0.1	4.1
Огурец парниковый	106	11.7	0.7	0.1	2
Майонез 50% Ряба Провансаль Классический	44	211.2	0.2	22.2	2.2
Капуста со свёклой маринованная по-Грузински из Светофора	75	15	1.3	0	3.4
Капуста квашеная с морковкой ФерЭльГам	76	22.8	1.5	0.1	3.8
Итого	1014	1613	36	80	187
Итого за день	1767	2407	54	114	290

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.