Zaika 09
04.10.2020 08:09
Дневник питания за 27.09.2020
Привет, мой дорогой дневник! У меня начинается осенняя ходра,
ничего не хочу заполнять, все раздражают даже не понимаю почему
🤷♀️, короче мне надо в зимнюю спячку походу 🐻 жирок набрала, можно
спокойно зимовать😆
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Итого | 200 | 192 | 3 | 1 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тортимилка [Акконд] |
20
|
77.4 | 0.7 | 2.6 | 12.8 |
| Бон Бон [Рот Фронт] |
15
|
68.3 | 0.6 | 3.2 | 10 |
| Итого | 35 | 145 | 1 | 5 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Булочки сдобные |
120
|
406.8 | 9.5 | 11.3 | 66.6 |
| Итого | 320 | 410 | 9 | 11 | 67 |
| Итого за день | 555 | 748 | 14 | 18 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
