Дневник питания за 18.09.2020

Привет, мой дорогой дневник! Сегодня у меня очередной углеводистый денёк 🤷‍♀️
Калоришки минимум, водицы попила чуток 😇 чувствую, мой организм расслабился и остановился на достигнутом🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]	120	229.2	10.4	7	31.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	320	233	10	7	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	150	42	0.2	0	10.2
Итого	150	42	0	0	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	150	42	0.2	0	10.2
Вода	200	0	0	0	0
Печенье Лимон и Мята [Любятово]	20	102	1.2	5.4	11.8
Итого	370	144	1	5	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	250	480	7	24	58.8
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Печенье Апельсин [Яшкино]	15	44.1	0.5	0.7	9
Итого	515	551	8	24	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1555	970	21	37	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.