Дневник питания за 09.09.2020

Привет, мой дорогой дневник! Не пойму почему у меня этот день выпал 🙄 Обычно ответственно заполняю каждый приём пищи, перепроверяю 🤷‍♀️
Короче говоря выпала из дневника питания на один день, вроде и не стара, и проблем с памятью нет, но... 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	5	23	0	2.5	0.1
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	30	82.5	2.7	0.4	16.1
Омега-3 RealCaps	2	20	0	2	0
Цинк хелат	1	0	0	0	0
Итого	88	143	3	4	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	150	42	0.2	0	10.2
Вафельный Сэндвич [Яшкино]	10	50	0.6	2.7	5.8
Итого	160	92	0	2	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	11	59.3	0.7	3.9	5.3
Вода	100	0	0	0	0
Чай заваренный с лимоном	150	42	0.2	0	10.2
Итого	261	101	0	3	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные	145	237.8	12.8	0.3	41.9
Итого	145	237	12	0	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	854	574	17	11	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.