Дневник питания за 30.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Че то этот день у меня выпал из заполненных 🤷‍♀️ Как всегда арбуз рулит 💪 мне кажется, если бы ни это приложение, я бы его съела ещё больше 🙈 сезон то уже проходит, дыню вообще не хочу в этом году, а арбуз хочу постоянно 🤪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	300	96	1	0	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пряники	60	206.3	4.5	3	40.3
Сметана Домашняя 23% [Valio]	10	23	0.3	2.3	0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	270	233	5	5	41

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп 05.07.20	200	57	3.8	0.4	9.6
Итого	200	57	3	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	495	133.7	3.5	0.5	28.7
Итого	495	133	3	0	28

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Итого	550	144	4	0	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	38	18.6	0.3	0.1	3.6
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	137.6	10.4	10.4	0
Пряники сырцовые	90	311.4	5.7	1.9	68
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	368	471	16	12	72
Итого за день	2183	1135	34	19	201