Дневник питания за 01.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Я на конфетах сижу, дабы в праздники без них никак 🙈 Сходила в огород собрала огурчики, взвесила и съела самый большой - 240 граммов 😊 и самое главное без горечи. Теперь надо и на засолку собрать их.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранина отварная, по 1-392	100	244	21.8	17.4	0
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]	150	286.5	13.1	8.7	38.9
Сметана 40% жирности	1	95.3	0.6	10	0.7
Итого	275	625	35	36	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	240	33.6	1.9	0.2	6
Итого	240	33	1	0	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы (Мытьё, нарезка)	100	44	0.9	0.1	9
Итого	100	44	0	0	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]	170	324.7	14.8	9.9	44
Сметана 36% жирности	20	69.2	0.5	7.2	0.5
Кефир обезжиренный	50	15.5	1.5	0	2
Итого	240	409	16	17	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета Джек [Конти]	35	187.3	2	11.2	20.3
Итого	35	187	2	11	20
Итого за день	890	1300	57	64	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.