Zaika 09
26.07.2020 20:12
Дневник питания за 26.07.2020
Привет, мой дорогой дневник! :) Сегодня я опять поела свои любимые
хычыны :) но на вечер одумалась таки и сварила яйца, набрала чуток
белка и жира ;) Даже калории удалось приблизить к минимуму, ну что
ж продолжаем, надо бы ещё на весы встать🌚
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Осетинский Пирог с Мясом [Осетинские Пироги] |
130
|
228.8 | 12.4 | 6.4 | 30.6 |
| Итого | 330 | 284 | 12 | 6 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое [Большой Папа] |
80
|
208 | 2.8 | 9.6 | 28 |
| Осетинский Пирог с Мясом [Осетинские Пироги] |
115
|
202.4 | 10.9 | 5.6 | 27 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
| Майонез |
10
|
50.1 | 0.4 | 5.2 | 0.4 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
| Итого | 725 | 547 | 15 | 20 | 77 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
225
|
31.5 | 1.4 | 0 | 8.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 325 | 190 | 14 | 11 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
60
|
57 | 4.6 | 0.3 | 8.7 |
| Итого | 315 | 244 | 18 | 12 | 15 |
| Итого за день | 1695 | 1266 | 61 | 50 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Miss Amerika
26.07.2020 20:17
Надо бы ещё на весы встать - это прям как заключительный аккорд в
музыке вашего сообщения. Тадам))
Zaika 09
26.07.2020 20:20
На весы только с утречка, а то в вес пойдёт ещё все что есть в
желудке и не успело перевариться 
Натали
26.07.2020 20:27
Хычины 
мммм
мммм
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Лучшие рационы
