Дневник питания за 25.07.2020

Привет, мой дорогой дневник! Сегодня я весь день на ногах на кухне :) испекла хычыны с картошкой и сыром, и с мясом, естественным образом я из этого всего поела, угливодиков перебрала, сегодня даже на тренировку не вышла, короче, заработала уголек🤦‍♀️
Чуток и справилась, вышла тренировку, правда на меньшую дистанцию:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина красная	100	43	0.6	0.2	7.7
Салат 25.07.20	200	37.4	2.2	0.2	6.8
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	220	4.4	0.2	0	0.7
Печенье Сахарное Юбилей [Любятово]	55	258.5	3.9	10.5	36.3
Итого	575	343	6	10	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	60	45	1.2	0.2	9.5
Салат 25.07.20	30	5.6	0.3	0	1
Кефир обезжиренный	350	108.5	10.5	0.2	14
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]	250	477.5	21.8	14.5	64.8
Итого	690	636	33	14	89

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Осетинский Пирог с Мясом [Осетинские Пироги]	50	88	4.8	2.5	11.8
Итого	50	88	4	2	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	80	11.2	0.6	0.1	2
Суусаб	350	24.5	2.4	1.1	1.8
Итого	430	35	3	1	3
Итого за день	1745	1103	48	29	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория 25.07.2020 19:46

А что такое хычыны? Так интересно! Картошка сыр и мясо - супер!

Zaika 09 25.07.2020 21:22

Виктория, как осетинский пирог, только начинки больше и бывает жареный на подсолнечном масле( во фритюрнице) или печеный на сковороде, на вкус обалденные С улыбкой