Дневник питания и тренировок за 07.07.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нототения мраморная	84	124.3	13.2	8	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	210	211.9	8.8	2.3	39
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Вода	100	0	0	0	0
Итого	404	375.1	22.4	13.7	40.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	43	68.2	5.5	5	0.3
Сметана 15% жирности	5	8.1	0.1	0.8	0.2
Маринованная свекла	40	16.6	0.6	0	3.6
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо)	6	1.2	0.1	0	0.2
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Малина	10	4.6	0.1	0.1	0.8
Ежевика	10	3.4	0.2	0.1	0.4
Клубника	6	2.5	0	0	0.5
Ирга	6	2.8	0	0	0.7
Смородина черная	6	2.6	0.1	0	0.4
Колбаса сырокопченая зернистая	50	303	5	31.4	0.2
голубцы с мясом и рисом	70	119.7	4.1	10.2	3.6
Вода	250	0	0	0	0
Итого	721	577.3	18.1	47.8	19.2
Итого за день	1595	1175.8	43	71.7	90.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.