Дневник питания и тренировок за 24.04.2013

Салат из редиса, зеленого лука и сметаны с укропом и петрушкой.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
crips original	54	194.4	5.9	1.3	32.4
Редис	102	20.4	1.2	0.1	3.5
Морской коктейль из смеси морепродуктов готовых	102	83.4	15.5	1.7	1.3
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Сметана 15% жирности	17	27.5	0.4	2.6	0.6
Перловая крупа, приготовленная	100	123	2.3	0.4	24.4
Почки по-русски	73	85	6.4	3.9	6.6
Брокколи	60	20.4	1.7	0.2	4
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	810	678	33.9	20.3	80.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
печенье Коровка со вкусом топленого молока	44	213	3.1	10.3	28.5
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Перец венгерский	100	29	0.8	0.4	5.7
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Редис	100	20	1.2	0.1	3.4
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	607	328.9	6.3	15.9	42.3