Дневник питания и тренировок за 03.04.2013

Так приятно, что утром можно съесть кусок вкуснейшей шарлотки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	66	9.2	0.4	0	2.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Лук репчатый	14	5.7	0.2	0	1.1
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Рис, зерно цельное необработанное	50	151.5	3.8	1.3	31.2
Рыбные котлеты	130	132.2	19.1	1.4	10.6
Вода	250	0	0	0	0
Шоколад молочно-ореховый с изюмом	18	90	1.4	5.5	8.7
Итого	588	525.2	31.6	20.2	54.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	130	29.9	2.3	0.1	3.9
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Итого	222	108.2	3.4	6.2	9.4
Итого за день	1501	1022.4	41.4	36	136.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.