Дневник питания и тренировок за 24.01.2013

Что-то сегодня меня разнесло

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец венгерский	54	15.7	0.4	0.2	3.1
Кабачок (Жарка)	62	12.8	0.3	0.2	2.4
Лук репчатый	16	6.6	0.2	0	1.3
Брокколи	34	11.6	1	0.1	2.3
курица филе	40	43.1	8.5	1	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Апельсин	50	21.5	0.5	0.1	4.1
Фасоль белая Нэви, проросшая, вареная с солью	56	43.7	4	0.5	8.4
Вода	370	0	0	0	0
желудки куриные	85	80.8	20.4	7.7	0
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
спагетти maltagliati	86	305.3	10.3	1.3	62.4
crips original	100	360	11	2.4	60
Итого	1040	957.6	57.4	18.5	146.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
печенье Коровка со вкусом топленого молока	70	338.8	5	16.4	45.3
Лещ холодного копчения	20	32	5.9	0.9	0
желудки куриные	30	28.5	7.2	2.7	0
Итого	120	399.3	18.1	20	45.3
Итого за день	1981	1673.4	78.7	49.7	241.6