Дневник питания и тренировок за 12.12.2012

Есть продукты, которые я могу есть без всего. Спагетти, например.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Скумбрия атлантическая, сырая	48	98.4	8.9	6.7	0
спагетти maltagliati	60	213	7.2	0.9	43.5
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Хурма	250	167.5	1.3	1	38.3
crips original	42	151.2	4.6	1	25.2
Шоколад молочно-ореховый с изюмом	18	90	1.4	5.5	8.7
Кетчуп	30	30.3	0.3	0	8.1
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве	30	97.2	4.6	8.6	0
батон черкизовский	33	83.8	2.7	0.7	16.8
Итого	814	931.4	31	24.4	140.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Кабачок	155	37.2	0.9	0.5	7.1
Перец венгерский	63	18.3	0.5	0.3	3.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	718	228.2	14.9	12.3	15.2
Итого за день	1844	1377	49	45	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.