timmur25
22.10.2012 04:30
Дневник питания и тренировок за 22.10.2012
Жареная грудинка - очень вкусный продукт. Иногда можно забыть, что
еще и очень жирный.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье |
50
|
208.6 | 3.8 | 5.9 | 37.5 |
| Итого | 300 | 208.6 | 3.8 | 5.9 | 37.5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
5
|
26.2 | 0.4 | 1.6 | 2.7 |
| Итого | 5 | 26.2 | 0.4 | 1.6 | 2.7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
58
|
66.1 | 4.2 | 0.2 | 9.5 |
| Свинина, грудинка мякоть |
50
|
301 | 4 | 31.7 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 508 | 518.5 | 14.5 | 33.5 | 37.4 |
| Итого за день | 813 | 753 | 18.6 | 41 | 80.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
Новые рецепты
