timmur25
06.10.2012 08:12
Дневник питания и тренировок за 06.10.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины ванильные |
107
|
235.3 | 7.5 | 9.4 | 30.2 |
| Сметана 10% жирности |
16
|
19 | 0.4 | 1.6 | 0.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ундевит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 375 | 254.3 | 7.9 | 11 | 30.9 |
| Итого за день | 375 | 254.3 | 7.9 | 11 | 30.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
