Прикреплен дневник питания

Нарезать помидоры, курицу, яйцо и репчатый лук. Добавить консервированную фасоль и подсолнечное масло. Посолить и перемешать.

Прикреплен дневник питания

Взбить куриное яйцо с сахаром, потом постепенно добавить к нему муку и кефир, продолжать взбивать. Добавить соль по вкусу и разрыхлитель для теста. Обжаривать на растительном масле. Подавать с творожно-сливочным кремом и голубикой.

Взбить миксером все ингредиенты до однородной консистенции. Можно добавить ягод или корицу по вкусу.

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Плюс еще около 400-500 кКал на ужин. Прикреплен дневник питания

Ура! Углеводов больше всего Прикреплен дневник питания

Пора остановиться Прикреплен дневник питания